抑鬱症患者如何治療
抑鬱症患者如何治療,抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,憂鬱症最好的辦法,是心理治療,其次在用藥物,下面分享抑鬱症患者如何治療。
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1、讓他知曉病情。
記住,單靠吐苦水是不夠的,多數抑鬱需要藥物治療。最好讓當事人知道,該去看心理醫生了。
2、 對他保持關注和支持。
抑鬱的人通常對什麼事情都不感興趣,因此難以主動尋求幫助。這時,需要身邊的親友對他們主動保持關注,鼓勵和陪伴他們戰勝抑鬱。
3 、給他更多的關心和陪伴。
可以陪他們一起去醫院,或是認真聆聽他們的心聲。朋友的關心,會更容易發現他們流露出來的一些絕望和悲觀的信號,這樣可以在很大程度上減少自殺等負面事件的發生。
4 、經常打電話問候或上門拜訪他。
因為不想“打擾”別人,身陷抑鬱的人們經常感到孤獨。因此,可以主動邀請他們參加朋友的聚會、活動,或者上門拜訪、邀請他們來自己家。
5、表揚他的每一點進步。
抑鬱的人有時很容易糾纏於小問題,“這有必要嗎?為什麼我非要起牀?”進而出現逃避和消極情緒。此時,可以通過一些正性強化的方法加以改善,比如,記下和表揚他們每一點小的成就和進步,哪怕只是今天去超市買了一次東西、和鄰居打了個招呼等。
6、建議他看一些應對抑鬱方面的書籍。
比如《輕鬆告別抑鬱症》、《專家解答抑鬱症》和《信念力》等書籍,都能起到一定的幫助作用。
7、平常多關心你的親友。
在抑鬱的“危險階段”,如青春期、分娩期等,或者親朋好友生活上遭遇變故時,比如離婚、失業、有親人逝世等,要儘可能多地陪伴他們,及時捕捉他們的情緒變化,防患於未然。
青少年抑鬱症症狀表現
1、青春期逆反
據解放軍國防大學醫院精神科專家介紹,青少年抑鬱症患者在童年時對父母的管教言聽計從,到了青春期,不但不跟父母溝通交流,反而處處與父母鬧對立。一般表現為不整理自己的房間,亂扔衣物,洗臉慢,梳頭慢,吃飯慢,不完成作業等。較嚴重的表現為逃學,夜不歸宿,離家出走,要與父母一刀兩斷等。
2、身體不適
青少年抑鬱症患者一般年齡較小,不會表述情感問題,只説身體上的某些不適。如有的孩子經常用手支着頭,説頭痛頭昏;有的.用手捂着胸,説呼吸困難;有的説嗓子裏好像有東西,影響吞嚥。他們的“病”似乎很重,呈慢性化,或反覆發作,但做了諸多醫學檢查,又沒發現什麼問題,吃了許多藥,“病”仍無好轉跡象。
3、情緒低落
很多青少年抑鬱症患者在面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途,並無喜悦之情,反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重,想打退堂鼓。有的在大學學習期間,經常無故往家跑,想休學退學。
4、不良暗示
主要表現在兩個方面:一是潛意識層的,會導致生理障礙。如患者一到學校門口、教室裏,就感覺頭暈、噁心、腹痛、肢體無力等,當離開這個特定環境,回到家中,一切又都正常。另一種是意識層的,專往負面去猜測。如自認為考試成績不理想;自己不會與人交往;自認為某些做法是一種錯誤,給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”,真的是“精神病”怎麼辦等。
5、適應不良
可能在學校發生過一些矛盾,或者根本就沒什麼原因,患者便深感所處環境的重重壓力,經常心煩意亂,鬱鬱寡歡,不能安心學習,迫切要求父母為其想辦法,調換班級、學校或工作單位。當真的到了一個新的地方,患者的狀態並沒有隨之好轉,反而會另有理由和藉口,還是認為環境不盡人意,反覆要求改變。
6、自殺行為
重症患者利用各種方式自殺。對自殺未果者,如果只搶救了生命,未對其進行抗抑鬱藥物治療(包括心理治療、,患者仍會重複自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的,患者並非甘心情願地想去死,而是被疾病因素所左右,身不由己。
調節方法
1、有青春期抑鬱症的孩子,要每次產生一個錯誤想法時,就及時記錄下來,再寫一個較為實際的答案,從實踐中檢驗自己的錯誤想法,從多角度分析問題。
2、家長要對自己的孩子進行正確的教導,讓孩子承認自己有青春期抑鬱症,多關心孩子,通過傾訴、轉移注意力等方式幫助孩子消除焦慮情緒,增強信心,樹立理想。
3、多接受陽光與運動對於抑鬱病人的效果不錯;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放鬆作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
4、規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設想像的心理漩渦,儘量學外向,儘可能多和朋友交流。
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抑鬱症患者的表現
1、情緒低落
為最主要的症狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退,表現無精打采,對一切事物都不感 興趣 。患者感到“過失”和眼前的“不如意事”紛紛湧上心頭,縈迴不去。瞻望未來渺茫暗淡,歡樂之情完全消失,漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂鬱總是帶來自責自罪,患者感到自己已喪失了工作能力,成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤誇大成不可寬恕的大罪,一再要求處理。患者可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。
2、思維聯想緩慢
語速慢,語音低,語量少,應答遲鈍,一言一動都需克服巨大阻力。最嚴重時,可呈木僵狀態。激越型抑鬱症患者,言語動作都明顯增加,焦慮恐懼,激動自傷,危險性很大。
3、動作減少
行動緩慢 少數抑鬱狀態嚴重者,可緘默不語,卧牀不動,稱抑鬱性木僵狀態。自殺企圖和行為是最危險的症狀。
4、軀體症狀
患者面容憔悴蒼老,目光遲滯,胃納差,體質下降,汗液和唾液分泌減少, 便祕 ,性慾減退。女患者常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出,患者往往較以前早醒2~3 h,醒後不能再入睡,充滿悲觀情緒等待這一天的到來。
5、抑鬱症狀晝重夜輕
尤其情緒消沉以清早為重。
抑鬱症的誘發因素
1、軀體症狀:大部分抑鬱病人都有軀體及其他 生物 症狀,例如心悸、胸悶、胃腸不適、便祕、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出,多為入睡困難。
2、意志活動減退:主動性活動明顯減少,生活被動,不願參加外界和平素感興趣的活動,常獨處。生活懶散,發展為不語不動,可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行為。
3、思維遲緩:思維聯想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉了,表現為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下, 自我評價 低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活着無意義,有悲觀厭世和自殺打算,有自責自罪,認為活着成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎上出現疑病觀念,認為自己患了不治之症。
4、抑鬱心境:基本特點是情緒低落,苦惱憂傷,興趣索然。感到悲觀絕望,痛苦難熬,有度日如年、生不如死的感覺。常用活着無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒,晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。
5、其他:抑鬱發作時也能出現幻覺,人格解體,現實解體,強迫和恐怖症狀。因思維聯想顯著遲緩及 記憶力 下降,易影響老年患者的認知功能,出現抑鬱性假性痴呆。
如何正確的面對抑鬱症
抑鬱症的確給患者帶來很多煩惱,如何面對抑鬱症帶來的煩惱呢?這個問題是每個患者都很關心的,的確,抑鬱症帶給患者的困惑不是一般人所能解開的,在這裏我們講述的.是通過患者自身調整來緩解疾病帶給患者各種痛苦的方法。
最關鍵的是找到自己的心結,解開了,一切也就好了。如果是因為壓力太大的話,儘量自己努力釋放,是在不行的話,就換個環境吧。心情不好的時候很多人喜歡吃東西解決煩惱,暴飲暴食,但是這個習慣長期下來會使人發胖,飲食習慣惡化,等等。
如何面對抑鬱症?還有就是去運動,去學跳舞吧!沒地方去就去社區的 健身 房吧,運動的時候能讓你渾身熱血沸騰,可以讓心情舒暢,還可以讓氣色變好。
另外,心情不好時,可以去看搞笑的綜藝節目,心情馬上就可以好轉,或者去看看心理醫生,再吃一些藥,做一些自己比較喜歡的事。心情不好時可以做一些運動,或聽聽比較愉快的音樂。也可以找一個比較好的朋友談談心。還可以寫 日記 。總之不要讓自己有閒下來胡想的時間。
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如何幫助抑鬱症患者恢復正常
1、激勵他們的生活
去幫他們證實他們的生活中有很多美好的事情。抑鬱證會使人變得冷漠和精神疲憊,他們會失去生存和發展的願望。激勵抑鬱症患者的心靈,讓他們充滿信心可能並不是一件容易的事,但你應該試着用特別的方法來證明他們可以生存很久,併為這短暫的生命而奮鬥
。不要吸引他們對所擁有的一切更抱積極性或者感激,因為這絕對是毫無意義的。讓他們意識到他們是你生活的一個重要部分,你非常感謝他們。
2、 幫助他們找到力量對抗抑鬱
人類是一種強大的生物,重點是通過一個適當的方式使用自然資源和能源。患抑鬱症的人通常用自我毀滅的方式去消耗他們的能量。如果你想幫助他們,你應該儘可能多的瞭解這種魔鬼疾病,如何用不同的技術幫助一個患有抑鬱症的人。
你將會有更多的機會了解抑鬱症是什麼,知道如何戰勝這場可怕的.疾病。收集這些信息並與你所愛的人分享,我相信這將有助於給他們動機去採取行動而不是哭泣,孤立自己。
3、陪伴在他們身邊
你應該做的最重要的事情之一,就是無論什麼都出現在你所愛的人的生活當中。遵循不同的指導方針和建議會使病人更容易從疾病中振作起來。如果你們不在一起生活,那麼可以嘗試接觸沮喪的人,邀請他們加入你快樂的日常活動重。
這將證明他們並不孤獨,你們會對他們的康復真正感到有興趣。此外,活動對於那些患有抑鬱症的人,可以有效促進他們的愉悦和快樂。別讓他們孤立自己,獨自漫步在自己抑鬱的想法中。
4、 鼓勵他們去看醫生
抑鬱症是一種嚴重的疾病,其治療的過程應該由一個心理醫生所控制。一切都取決於抑鬱症的階段,但它通常需要遵循醫生的處方藥物。如果你尋求專業的幫助,你就會有更多的機會擺脱抑鬱,避免其後果。抑鬱症的人如果向他人説明,醫生可以減輕他們的痛苦。
5、不要放棄
永不放棄,因為心之所願,無事不成。如果有事情阻止了你思路,你可以尋找另一個方向,然後走向成功。我明白,腦力勞動是最具挑戰性的事情,但如果你愛的人得了抑鬱症,那麼你就應該盡力克服挑戰,幫助他們把他們的心理阻礙轉為建築模塊。
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