產後抑鬱焦慮如何治療

藥物治療、心理治療、物理治療等。

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1、藥物治療：

產後抑鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱可能會反覆發作、建議產婦按醫囑使用抗抑鬱焦慮等藥物、以便於緩解症狀。

2、心理治療：

為了緩解產後抑鬱症所致的情緒低落、思維遲緩等症狀、建議產婦進行心理治療、比如放鬆療法、森田療法、認知療法等。

3、物理治療：

患上產後抑鬱症後、產婦還可以通過物理治療來緩解症狀、具體方法包括電抽搐治療、重複經顱刺激治療、深部腦刺激等。

產後抑鬱究竟是怎麼回事？

產後抑鬱症的發病率在15%到30%、可以説是一個比較高的發病率。產後遺症通常在六週以內發病、一般大多數人可以在三個月到六個月自行恢復。但有的嚴重的可以持續一到兩年、再遲妊娠只有百分二十到30%的複發率。

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型、是女性生產之後由於性激素、社會角色以及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列的變化。有的產婦得產後抑鬱症、直至小兒上學以前都有抑鬱症的情況。得了抑鬱症、家人一定要關心這個產婦、否則的產婦的抑鬱症持續時間會比較長。

產後憂鬱症是什麼

產後抑鬱症也叫產後憂鬱症、是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症、症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等、極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

產後抑鬱症發病於分娩後、故而得名。實際上產後抑鬱症與普通抑鬱症並沒有本質上的區別。

產後抑鬱症的表現

1、第三日抑鬱：

患者往往是初產婦、發病於分娩的`三天內、症狀較輕、主要表現為情緒沮喪、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、注意力不集中、持續數日後症狀可自行緩解。

2、內因性抑鬱：

發病於分娩後2周內、表現為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、最惡感、擔心養不活所生的孩子、嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行為、然後自殺。

3、神經性抑鬱：

多數產婦以往有神經病的病史、在分娩後原有的不良情緒體驗加重、身體不適、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安等。

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產後抑鬱症的主要治療方法：

首先、是產婦的自我調節

懷孕和生產過程本來就會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化、而生產時的慘烈血腥場面、無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力。

這些不良情緒、再加上產後體虛氣弱的身體狀況、就構成了產後抑鬱症的主要誘因。

因此想了解產後抑鬱症怎麼治療、首先就要從產婦的心理根源上消除抑鬱心結、平復產婦的情緒、讓產婦將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上。這對消除產後抑鬱心理十分有效。

第二、在於家人的`關懷

產婦出現抑鬱心理、在很大程度上、與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情、也是容易加重新媽媽抑鬱症狀的誘因。

這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來、讓產婦能夠得到充分休息、這是緩解產婦抑鬱症狀十分重要的環節。

第三、加強夫妻交流

產後抑鬱症並非女性的專利、對於有新生兒的家庭來説、新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上。這時、增進夫妻間的感情交流、有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化、共同扶持、從容應對產後心理危機。

另一方面、不論是產後抑鬱症還是其他疾病、來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。

第四、專業心理干預

對產後抑鬱症怎麼治療、最有發言權的應該就是接受過專業培訓、擁有相關專業技能和臨牀實踐經驗的心理醫生了。如果產婦在家中自我調節效果不明顯、為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展、最好説服產婦接受心理諮詢和治療。

通常對於產後抑鬱症、心理醫生都會以心理疏導為主、如果患者的症狀較為嚴重、可能會根據病情加入抗抑鬱和抗焦慮藥物。

新媽媽們、請你們做好充分的心理準備、努力保持良好的身心狀態、遠離產後憂鬱、做個快樂媽媽！只有這樣、你的寶寶才會在温暖的母愛滋潤下健康快樂地成長！

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治療產後抑鬱症的主要方法：

1、心理支持、對產婦尤其是初產婦、要利用母親、婆婆、醫護人員的育兒知識、使她在心理、育兒能力等方面得到支持。

2、使產婦認識到產後抑鬱症不會給自己或嬰兒帶來嚴重的不良後果、以減輕其心理壓力。

3、心理治療、對輕度症狀患者可以進行心理治療。

4、在分娩前要防止局部或全身感染。

5、儘量避免不良生活壓力或者負面事件對產婦的刺激。

6、對抑鬱症狀明顯、尤其是有自殺傾向的病人要到精神衞生機構進行抗抑鬱藥物治療或者住院治療。

生過寶寶的媽媽大約有50%～75%都會有經歷babyblues（嬰兒抑鬱）這樣的一個時期、其實就是説輕度的產後抑鬱。患有輕度產後抑鬱的媽媽可通過自己的調節和家人的幫助在家治療。

產後新媽媽抑鬱的原因：

1、心理素質較差：

不少女性產後會出現心理素質差的問題、心理素質差會出現自卑、自責、悲觀等不良情緒、不良情緒易致抑鬱症的產生、女性產後要注意情緒調節、緩解緊張壓抑的情緒、不良情緒達到頂峯後容易出現抑鬱症。

2、家人關心不夠：

家人不夠關心產婦、容易導致抑鬱症的產生、因此家人要給產婦更多的肯定和認可要讓產婦得到足夠的重視、這樣才可以避免抑鬱症的產生、家人要多關心產婦身體的恢復、也要重視心理的調節。

3、產後壓力增大：

女性生產後會出現壓力過大的情況、心理壓力增大容易導致產婦煩躁、長期煩躁的情緒容易誘發抑鬱症、產後家人要及時分擔產婦的心理壓力、並且要多給產婦缺關心、緩解產婦不良情緒、否則會誘發嚴重的心理疾病。

產後抑鬱症怎麼辦

1、音樂治療：

音樂療法適合治療任何心理疾病、能起到讓患者身心放鬆的作用、可以促進產後抑鬱症的恢復、有助於調節產婦的心理壓力、可以緩解精神和心理方面的壓力、產婦平時可以多聽聽輕柔的音樂、注意心理方面的放鬆。

2、心理治療：

心理治療能改善產後抑鬱症的.狀況、產後抑鬱症患者要及時宣泄不良情緒、家人要給產婦更多的尊重和理解、產婦也需要加強自我控制、建立與他人良好的交流能力、及時宣泄內心不良情緒。

3、鍼灸治療：

產後抑鬱症可以通過鍼灸療法治療、能有效調節人體的經絡、具有疏通經絡的功效、並且可以起到醒腦安神的作用、能有效改善產後抑鬱症的狀況、也可以通過物理療法治療、能有效緩解產後抑鬱症的症狀。

形成產後抑鬱的原因還是比較多的、如果你渴望擁有健康的產後生活、應該保持積極和樂觀的心態、面對新的生命我們應該懷有一個欣喜之心。當然了、在產後的日子裏、家人們應該給予產婦足夠的關懷和呵護、這是幫助一個新手媽媽成功上路的好方法、讓我們一起來呵護產婦的身心健康。