白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏

白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏，“茶”自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有着不同的功效，下面就來看看白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏。

白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏1

白領人羣每天要面對着高壓的工作，而且還要處理非常多的人事，並且要在電腦前工作超過正常的8小時，非常疲累，也很容易出現眼睛疲勞的情況。因此，白領在平常可以多喝茶，尤其是冬季，經常感到空氣乾燥、天氣寒冷，脾胃虛寒，喝茶還可以幫助暖胃抗輻射。

隨着天氣越來越冷，人們很容易出現健康問題。尤其是寒冷的冬季，對於白領人羣，因為工作的勞累，沒有時間去户外參加體育鍛煉，而且日常飲食也很難保證健康。所以，在冬季的時候，很多白領會出現身體虛寒、疲勞乏力的情況，所以白領冬季養生的主要原則是“養腎防寒”，所以，在寒冷的冬天，養生茶應以潤燥、滋補、禦寒為前提。

冬季喝茶對白領有很好的保健效果，冬天喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，還能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。冬天喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。茶葉含有不少對人體有益的微量元素。茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

核桃茶——補腎、養顏、斂肺定喘

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克

製作方法：將核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

飲用功效：核桃茶對白領來説，有非常好的補腎、養顏、斂肺定喘功效。適核桃茶用於腰肌勞損、氣喘、虛弱、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等人羣食用。每日分2次代茶飲服。

生薑蘇葉養生茶——疏風驅寒、和胃理氣

材料：3克生薑，3克蘇葉

製作方法：

1、生薑洗淨，要保留薑片，其效果會更好，切絲以備用。

2、蘇葉清洗乾淨，瀝乾水分。

3、生薑絲、蘇葉一同放杯中，倒入沸水沖泡10分鐘即可。

飲用功效：很多白領平常不注意保護自己的胃，常會出現脾胃虛寒的情況，生薑蘇葉養生茶適合代茶飲用，每天上午和下午各飲用1次，能夠起到疏風驅寒、和胃理氣的.作用。患胃腸性感冒的時候飲用此養生茶可以有效的緩解不適症狀。

銀耳茶養生茶——潤肺止咳

材料：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖

製作方法：

1、銀耳以清水浸泡至軟，洗淨。

2、往燉盅倒入適量清水，加銀耳與冰糖，一同燉熟。

3、茶葉以沸水清洗一次，再重新加沸水沖泡5分鐘，隔去茶葉。

4、把茶汁倒入銀耳糖水中，調勻即可。

飲用功效：白領冬季很容易出現免疫力下降，還會有感冒咳嗽的情況，銀耳茶養生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。

冬季對於白領來説，是需要合理進補的。尤其對於經常免疫力差，而且脾胃虛寒、經常坐在電腦前工作的女性，更需要及時進補，常喝一些養生茶。適合白領喝的茶要多選擇暖胃、抗輻射、養顏的功效。核桃茶對女性來説有補腎、養顏、斂肺定喘的功效，生薑蘇葉養生茶有疏風驅寒、和胃理氣的功效，銀耳茶養生茶有非常好的潤肺止咳的功效。

白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏2

冬季女性喝哪些茶好？

紅茶/黑茶

冬天氣温低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。

紅茶性味甘温，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

紅茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶幹茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚甘温，可加奶、糖，芳香不改。

此外，冬季人們的食慾增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。

烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，温 熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的`作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

桂花茶

做法：將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值。中醫方面認為桂花性温，服用之後具有養胃暖胃的作用，對於治療咳嗽、食慾不振以及痔瘡、肚子痛等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

月季花茶

做法：月季花剝瓣，入鹽水中反覆清洗、瀝乾。將上述處理過的月季花與茶包放入瓷杯中。煮開的水300毫升，倒入瓷杯中，蓋杯蓋約燜二分鐘，即可掀蓋飲，可連飲數日為一療程。

功效：中醫認為，月季味甘、性温，入肝經，有活血調經、消腫解毒之功效。由於月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯，故常被用於治療月經不調、痛經等病症。

玫瑰花茶

做法：用熱水沖泡10顆左右的幹玫瑰花，可配蜂蜜。

功效：玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶是很不錯的選擇，促進血液循環，解決手腳冰冷的問題。

冬季女性喝茶有哪些好處？

冬季適當喝茶能讓精神更加振奮，增強記憶力和思維能力，緩解疲勞感，加快新陳代謝速度，維持血管心臟以及胃腸道處於正常運轉狀態。

茶葉能抑制惡性腫瘤，抑制細胞衰老，可達到延年益壽和抗老化功效。另外喝茶能興奮中樞神經，增強運動能力，防止血管內膜脂質斑塊生成，降低患上動脈硬化和腦血栓機率。對於長時間面對電腦的女性來説，冬季喝茶能防輻射，減少電腦輻射帶來的危害，同時保護視力，維持血液酸鹼平衡。