白領的知識

白領專題精選，這裏是一個優質的時尚網站，貼近生活更貼近時尚的白領專題精選，生活的精彩離不開白領專題精選的陪伴，精彩熱門的白領知識，已為您準備好，隨時恭候您的欣賞。

首頁 > 白領的知識

白領要謹記，睡眠不好會損害記憶力

許多白領經常嘴上説着説着，就忘了自己原本真正想説什麼。連續幾次健忘後，他們不禁擔心自己的記憶，甚至懷疑這是否是老年痴呆症的前兆。專家指出，健忘是一個人神經衰弱的表現，這可能與過度緊張、過度使用大腦、睡眠不足等有...
【合集】白領早餐不能吃哪些食物

一、早餐不宜吃的食物1、鬆餅鬆餅也是我們經常作為早餐吃的食物，可以從熟食店、三明治店或者咖啡廳裏買到，通常是因為要遲到了就順便拿着它。這個食物中也含有大劑量的糖分，會導致糖分的攝取過量。因為鬆餅是一個相對廉...
白領保健必須確保每天喝夠水

每天保證2升水辦公室職員們一般一天都是坐在電腦前面辦公的，圓圓就是這樣的一位姑娘，她每天都會忙碌到很晚，卻很少露出疲憊的樣子，連同事們都感到奇怪，圓圓告訴大家説自己並沒有什麼祕訣，只是告訴自己即使再忙也不要忘記喝...
(通用)白領孕媽媽的新恐慌

據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9—15千克，食量攝入比平時大約增加10%—20%。然而現在很多白領準媽媽生怕產前營養不夠，猛吃猛...
白領媽媽的心理保健良方

1.保證規律飲食無論你的心情好與壞，都一定不要忽略了飲食。飲食對於女性的意義不僅僅是維持生命，它也是保持心理健康的重要因素之一，因為當人體胃部充滿食物，它會給大腦傳輸一種滿足感。這種滿足感有效地驅散了失落空虛的...
白領久坐很傷身保健從吃喝入手

女白領的工作是很多人都羨慕的，因為可以在辦公室內，坐着辦公。除了可以喝茶之外，還能時常聊個天。雖然這樣的工作看起來很清閒，但是坐久了對身體可是有傷害的。所以説，女白領要時常起身走一走，這樣才能避免一些疾病找上你喲...
白領女性在辦公室一定要恪守六大準則

1、不要和同事有過密私交。通常朋友是我們在遇到困難時第一個想到的人，但是再好的朋友一旦碰到利益的紛爭，勢必會產生矛盾。平常過密的私交可能會為自己埋下定時炸彈，遇到利益相沖時，甚至會產生嚴重的心理傷害。2、用熱情...
白領緩解疲倦可以吃哪些有幫助

奶製品、水果、蔬菜、飲料等。白領緩解疲倦可以吃哪些有幫助1機體的必需食品：奶製品奶製品是我們生活中非常常見的比較容易獲得奶製品非常的營養，具有人體所需的多種營養，它能夠為我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質，而且...
白領如何去黑頭收縮毛孔

白領如何去黑頭收縮毛孔，毛孔是皮膚表面的小孔，它們的主要功能是排出皮膚內部的油脂和汗水。由於多種因素的影響，毛孔會變得擴大，容易堵塞，並形成黑頭。黑頭是由於毛孔內的油脂和角質堵塞，與空氣接觸後氧化而成的。白領如何...
白領禦寒可以喝的三種茶品

白領禦寒喝紅茶、白領禦寒喝紅棗枸杞茶、白領禦寒喝桂花茶。白領禦寒可以喝的三種茶品1白領禦寒喝紅茶冬天氣温低，寒氣重，人的陽氣漸弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人，整個冬天都是手足冰冷。對於這類人的養...
白領為何總失眠緩解失眠有什麼方法

白領失眠常因高強度的工作壓力所致大多數白領的失眠症最初都是由於常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就隨着晚睡的習慣改變了，到了想睡覺的時候也開始難以成眠，從...
白領孕檢運動太少吃肉太多

成都市婦女兒童中心醫院在四川首次推出“孕前綜合健康評估系統”，昨日，40名徵集白領的孕前檢查報告公佈，80%的白領户外運動不足。成都市婦女兒童中心醫院在四川首次推出“孕前綜合健康評估系統”，在傳統孕前疾病檢查基礎...
白領女性日常飲食原則

1、平衡合理營養每日飲一袋牛奶，內含250毫克鈣，可有效地補充膳食中鈣攝入量偏低現象；每日攝入碳水化合物250-350克，即相當於5-7兩主食；每日進食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩、雞蛋2個、家禽肉2兩、魚蝦2兩，以魚類、豆類...
白領養狗須知

快節奏的生活高壓的白領階層大家都知道什麼是白領，多半都是在辦公室工作的，從事腦力勞動的人。隨着時代的進步，社會的齒輪不斷的向前移動，人們的生活水品也在不斷地提高。信息時代讓整個世界成了地球村，這些無疑給白領造成...
夏季白領清涼解暑食物

西瓜皮涼茶、薄荷涼茶、香蘭涼茶。夏季白領清涼解暑食物11、西瓜皮涼茶材料：西瓜皮、白糖各適量。做法：將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。功效：祛暑利尿，尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。...
白領一族的午休運動

簡要內容：作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁着午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脱掉鞋子，嘗試...
白領久坐不動的危害

白領久坐不動的危害，現代社會的我們，滋潤了生活，卻懈怠了健康。我們每天穿梭於鋼筋水泥的建築羣間，久坐於辦公桌前與電腦相伴，慢慢的體質越來越差，下面介紹白領久坐不動的危害。白領久坐不動的危害1長時間坐着不動會減緩血...
白領上班族一定不能少的養生茶

綠茶、菊花茶、玫瑰花茶等。白領上班族一定不能少的養生茶1綠茶綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內的自由基，也可以抗輻射和氧化，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態，對經常面對電腦的上...
如何從根源幫助白領緩解疲勞

如何從根源幫助白領緩解疲勞，白領通常是指從事腦力勞動的職員，如管理人員、技術人員、政府公務人員等，要面對非常多的壓力，那麼下面分享如何從根源幫助白領緩解疲勞。如何從根源幫助白領緩解疲勞11、領人羣的壓力非常大，因...
白領九招有效防電腦輻射

1、在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。2、還對於生活緊張而忙碌的人羣來説，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生...
白領“另類強迫症”五花八門

面對來自工作和生活中各種不同的壓力，許多白領在不知不覺中產生了行為。可不少強迫症行為並非真正意義上的，而是比較另類的。這些“另類強迫症”能緩解白領的壓力，也許還有一點點“阿Q”！在嘉業國際大廈從事IT工作的許小...
白領護膚有道辦公室護膚法

1、清晨起牀後的肌膚排毒白領美眉們由於平時並沒有太多時間去護理肌膚，不妨趁早上清晨起牀後的時間好好為肌膚排排毒，好好抓緊清晨的肌膚排毒時光哦!經過了一整夜的休息之後，肌膚的水分已經被消耗得差不多了，清晨肌膚是處...
白領腰疼如何解決

降低體重、穿合適的鞋、早上伸懶腰。白領腰疼如何解決1降低體重肥胖意味着腰部肌肉將承受更大壓力。減輕體重還能保護膝蓋與臀部的關節和肌肉。為此需要了解自己應該避免哪些運動。通常身體接觸類運動、揮拍類運動、...
白領晚餐吃什麼健康

主食、蔬菜、蛋白類食物，即為健康營養的晚餐。白領晚餐吃什麼健康11、主食：主食應注意粗細糧搭配，比如可在精面饅頭中加入燕麥、高粱面、蕎麥麪等粗糧，可以在一定程度上補充維生素B的攝入，對於輔助晚上入睡有利。另外，豆類...
適合白領辦公族吃的抗疲勞食物

香蕉、豆類、菠菜。適合白領辦公族吃的抗疲勞食物1香蕉很多食物都是可以有效的緩解疲勞的哦，只是我們不是很瞭解罷了還可以多吃一些香蕉，一直以來香蕉都有着“高能量的食品”的美稱。經過研究發現，在香蕉中含有極易被人...