三款白領抗疲勞的保健茶品

蘿蔔茶、銀耳茶、桂花茶。

三款白領抗疲勞的保健茶品1

蘿蔔茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。白蘿蔔煮水還能促進人體的消化系統，同時也有很強的消炎的作用,同時也能夠增強機體免疫功能，蘿蔔含豐富的`維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;

選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。民間諺語：“吃着蘿蔔喝着茶，氣得醫生滿地爬。”

銀耳茶

此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。

可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。

桂花茶

此茶具有温補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

選用幹桂花1克，茶葉2克。將幹桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。

三款白領抗疲勞的保健茶品2

可以讓身體緩解疲勞又健康的食物

乾果

春季抗疲勞，一定要吃富含營養豐富的食物。在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動以後，能夠嚼一些乾果或果乾等，能疾速彌補體力。所以應常在書包裏放一些杏幹、杏仁或榛子等，以備不時之需。

水果

大腦正常的工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C關於維持人體的智力和膂力尤為重要。葉酸是人體生長髮育以及神經系統運轉所不可短少的維生素，有利於進步學習還可以有效的緩解記憶力。綠色帶葉蔬菜(例如萵苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。

維生素C有助緩解思維的能力。維生素C含量多的蔬菜和生果有番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以天天確保要吃1～2個生果、500克的蔬菜。

餅乾

餅乾供給的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，一般餅乾、黃油餅乾的'能量能夠確保大家一直到午飯時都有精力充沛狀態。假如再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，這樣可以有效的保持您一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅乾和喝一杯飲料，可以讓你在下午工作有更好的狀態。

春季很容易疲勞，人也會無精打采的，所以應該多補充一些含有碳水化合物的食物，來補充能量的同時也讓精神變得充沛起來。同時也要多補充含有維生素的水果，可以讓人恢復體力的同時也更加的健康，希望這些小常識讓你儘快趕走春季疲勞的現象。

三款白領抗疲勞的保健茶品3

黃芪茉莉花茶

黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝氏度開水浸泡一小時。可預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發癌症的機會。

仙靈脾玫瑰花茶

仙靈脾10克，玫瑰花1克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可預防電磁波導致男子精子質量降低，婦女荷爾蒙分泌不正常，還可以預防由電磁波引起的自然流產和胎兒畸形等。這樣的茶可以有效的增強男性的精子的質量，而且還可以減少流產啊或者是胎兒畸形等等的情況，對於男女都很適合。

酸棗仁白菊花茶

酸棗仁10克，白菊花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可預防由於電磁波輻射引起的`頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及痴呆症發生的機率。對於有心臟疾病的人羣來説是不錯的選擇哦，可以有效的身體不是，同時還可以增強抵抗力。