男性冬季養胃粥
牛奶麥皮粥、蓮子芡實粥、鮮藕粥等。
男性冬季養胃粥1
1、牛奶麥皮粥
材料:牛奶400ml、麥皮100克、白糖100克、黃油5克,少許鹽。
做法:
1、首先用冷水浸泡麥皮30分鐘。然後將浸泡好的麥皮放到鍋內加水開火煮成粥。
2、關火前10分鐘倒入備好的牛奶,均勻攪拌後,10分鐘後加入白糖、黃油、鹽,攪拌均勻。
3、等到麥皮煮到爛熟的時候關火,等到稍涼便可食用。
功效:益氣健胃。可治經常胃脘疼痛、腹脹、噯氣吐酸等症,也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
2、蓮子芡實粥
材料:蓮子50克,芡實15克,大米300克。
做法:
1、把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把以上原料同時放入鍋中,加入適量的水,用文火熬製。
2、待開鍋後變小火,再熬一會兒。煮粥時水要多放一些,不要使粥過於稠。
功效:蓮子芡實粥能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。
3、羊肉粥
材料:羊肉150-200克、粳米100克,葱3根、姜4片、細鹽少許。
做法:
1、將羊肉洗淨切成小粒,備用。
2、將粳米洗淨放到砂鍋內加水煮滾,10分鐘後放入羊肉丁,等到快熟的時候就放入葱、姜、調味料。
功效:益氣補虛、温中暖下、壯胃健脾。
關於男性冬季養胃的一些養胃粥品的介紹,大家都知道了吧,這些養胃粥可以有滋補的'作用,可以起到保護腸胃的作用,對於出現的食慾不振啊或者是氣血不足等情況有所改善,而且還可以提高人體的免疫。
男性冬季養胃粥2
適合冬季男性養胃的粥
鮮藕粥
粳米250克,鮮藕100克,加水適量,共煮成粥。
功效:具有清熱生津、開胃進食、涼血止血的作用。適用於口渴口臭、咳痰咯血等。
栗子粥
栗子具有健脾養胃的功效,而且栗子性温,而且栗子中含有含量較高的碳水化合物,能夠給人體補充熱能,因此可厚補腸胃,對反胃不食、脾胃虛寒有着不錯的療效。栗子粥可以有健脾胃的作用,還可以促進消化和吸收,還可以提高免疫力,對於促進代謝有好處的.呢。
做法:將大米用水浸泡;栗子煮熟去皮後,將其擦成茸;將大米放入鍋中,加入適量清水,並往裏滴入幾滴油後,大米添足水,開火煮滾,此時把栗子茸放入白粥中,一邊攪,一邊繼續煮,5-10分鐘後,即可起鍋食用。
胡蘿蔔粥
取新鮮胡蘿蔔切碎素油煸炒,加100克米和水煮粥。
功效:能健胃、補脾,助消化。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化為維生素A,適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。胡蘿蔔可以補充豐富的維生素和礦物質,還可以助消化,減少口腔潰瘍疾病的發生。
關於男性冬季如何養胃,一些養胃的食譜,上面小編給大家介紹了相關的內容了,可以看出的是它的營養價值是很高的哦,不僅可以補充營養素,而且還很好消化和吸收,對於健康有一定的好處,來試試吧。是不錯的冬季養胃食譜哦,行動起來吧。
男性冬季養胃粥3
男性冬季養胃吃什麼
1、參芪猴頭菇燉雞
材料:北芪、黨蔘(中藥店有售)各12克,猴頭菇100克,大棗6個,光母雞1只,生薑2~3片。
做法:中藥材洗淨,稍浸泡;猴頭菇去蒂洗淨,泡浸發脹後將菇內的殘水擠壓乾淨,以除苦味,切厚片狀;光母雞洗淨、去內臟。一起放進大號燉盅內,加入冷開水1500毫升(約6碗量),隔水燉3個小時,調入適量食鹽和生油便可。
功效:有補氣、健脾、養胃之功。湯中黨蔘補中益氣,益血生津。北芪補脾固表、益氣昇陽。猴頭菇有助消化及利五臟的`功能,雞能益氣養血、健脾胃療虛損,善補五臟。
2、番茄燉牛肉
材料:番茄、牛肉、大料、花椒、桂皮、香葉、葱段、薑片、醬油、雞精、料酒。
做法:將牛肉洗淨切塊,在清水中浸泡,撇去血沫;鍋中放入適量清水燒開;將大料、花椒、桂皮、香葉和肉,倒入鍋中,放入葱段、薑片、醬油、雞精、料酒;最後放入煸炒好的西紅柿,燉爛即可,出鍋時加少許鹽。
功效:吃牛肉能提高機體抗病能力,還有暖胃作用;番茄則是含番茄紅素最多的食物,有防癌功效。牛肉含鐵較豐富,遇到番茄後,可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收,有效預防缺鐵性貧血。而在燉牛肉時,加上些番茄,能讓牛肉更快變爛,更適合中老年人養生食用。牛肉和番茄一起吃,可以預防貧血,而且還能夠促進食慾,具有暖胃的作用,還可以提高免疫力。
關於冬季養胃男性適合的一些養胃食譜,上面小編給大家介紹了相關的內容了,這些食譜的營養物質豐富,而且還可以補給營養,對於增強體質,保護腸胃有一定的效果,這些大家都可以試試哦。
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