冬季保暖的健康養生經典茶
冬季寒冷乾燥就應該多喝喝茶來驅寒保暖,不一樣的茶對保暖驅寒的功效也是不同的,有的茶既能保暖驅寒還能保護腸胃,這麼好的茶為什麼不品嚐呢?冬季就應該喝喝這些茶才能對身體好,幫助我們在這個寒冬裏快樂的保暖。
補腎養腎:核桃茶
食材:
核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
做法:
核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。
提示:
補腎強腰、斂肺定喘。適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑,分2次代茶飲服。
健脾養胃:紅棗桂花茶
食材:
紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
做法:
先將紅棗洗淨,入鍋後加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。
提示:
養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。代茶飲用,並可食棗。
美膚養顏:牛奶紅茶
食材:
鮮牛奶100克,紅茶3克,食鹽適量。
做法:
先將紅茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁,同時加入適量的鹽,調勻即成。
提示:
營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。適用於面色不華、氣血不足、皮膚乾燥。清晨空腹代茶,緩緩品飲。
潤燥養肺:自制梨茶
食材:
取梨1-2個。
做法:
去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
提示:
健體、潤燥功效。偏熱體質的人更加適宜。
以上就是小編為大家介紹的冬季養生保暖茶了,這些茶針對冬季人體體質有良好的作用效果,潤燥滋養、驅寒温暖等功效,這麼好的茶大家能不喝嗎?趕快來品嚐吧。
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