哪些水果可以抵抗電腦輻射

草莓、鮮棗、紅葡萄柚等。

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1、草莓

其實草莓裏每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化，乾燥現象，所以我們多吃一些草莓不僅可以抵抗電腦輻射，並且還有很不錯的防止衰老的'作用哦。

2、鮮棗

鮮棗中的維生素C含量驚人地高，而維生素C也屬於抗氧化維生素，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，這樣就可以幫助我們減輕電腦輻射的傷害了。

3、紅葡萄柚

又叫西柚，紅葡萄柚中含有豐富的番茄紅素，和番茄相比它的口感更好，番茄紅素是一種超高效抗氧化物質，能夠有效為人體建立起抗輻射系統，根據美國斯克裏普斯的營養和代謝研究中心所發表的研究報告，常吃葡萄柚具有減肥療效。

該研究發現，在節食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁，將可以達到減輕體重的效果，同時葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

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可以抵抗電腦輻射的水果

葡萄

葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強效類黃酮，主要存在於表皮與種子裏，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源，是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。

檸檬

檸檬富含豐富的'維他命C，是美白聖品，既能外敷也食用，美容養顏，同時還能加快體內新陳代謝的速率，達到美白瘦身的功效，當然了，多吃一些檸檬也是可以幫助我們起到很不錯的預防輻射的作用哦。

獼猴桃

獼猴桃是水果之王，營養價值相當豐富，維生素種類很多，而且含量也高，抗氧化作用不輸草莓，多吃獼猴桃對皮膚非常好，而且也能幫助電腦一族抵抗電磁輻射，為皮膚披上一層可靠的防彈衣，將電腦輻射拒之體外，從而起到抵抗輻射的作用。

蘋果

最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。根據美國科學家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。

葡萄。檸檬，獼猴桃以及蘋果等等這些美味的水果在我們的生活中是經常能夠吃到的，當然了，這些水果不僅很好吃了，還能夠幫助我們起到抵抗電腦輻射的作用，所以上班族在生活中是可以經常食用這些水果的哦。

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如何預防電腦輻射

1、屏幕亮度適中

一般來説，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。但是需要注意的是，過暗的亮度也容易造成眼睛疲勞，所以最好將電腦屏幕調到適合的亮度。

2、用電腦後要清潔肌膚

使用完電腦，要及時清潔肌膚。特別是在晚上睡覺之前，一定要將臉重新徹底清潔一遍，不要關掉電腦之後就呼呼大睡。

3、常備保濕噴霧

皮膚暗沉、有黑眼圈等，很大一部分都是由於長期接觸電腦輻射使皮膚氧化造成的。所以針對這種問題，應該及時為肌膚補充水分。在桌子上放一個保濕噴霧，時常噴一下，可以讓你的皮膚和精神都起來。

4、電腦不用時要關掉

電腦工作的時候輻射是非常大的，而如果一天24小時都不關機，輻射會更大。所以電腦如果不使用，最好及時關掉，即使是中午午睡的一會兒，也要把電腦關掉。

5、選擇使用新電腦

舊電腦的輻射比新電腦的輻射大得多。所以儘量選擇使用新電腦。

6、減弱輻射

可以在電腦旁放一株仙人掌，可以有效吸收電腦輻射。

預防電腦輻射的方法

1、在電腦旁放上幾盆仙人掌或木炭，它可以最有效地吸收輻射。

2、操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板或是電腦輻射消除儀以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。

3、使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來説，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，容易造成眼睛疲勞。

4、電腦擺放位置很重要。不要讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。

5、應儘可能購買新款的電腦，不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。

6、室內通風：電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的.致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能夠通風。

7、對於經常從事網絡的人來説，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果喜歡喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

8、經常在電腦前工作的人常會感覺眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽份，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

9、多吃含維生素A豐富的食物，維生素A能夠維持眼角膜的正常功能，防止眼角膜乾燥和退化，改善晶體對環境的適應性，增強眼睛在黑暗中視物的能力。

10、最好減少玩電腦的時間，特別是電腦集中的辦公室，這樣的場合輻射集中交叉，複合頻率更強大，對身體的影響較大。