白領養胃吃什麼粥好

紅棗姜粥、糯米百合粥、鯽魚湯等。

白領養胃吃什麼粥好1

紅棗姜粥

配方：高良薑5克(藥店有售)，粳米50克，紅棗2枚，葱白2根，紅糖10克。高良薑研磨成粉備用，其餘4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時，加入高良薑粉，煮15分鐘即可。每日早晚温熱服食。功效：温中散寒，和胃止痛。這樣的粥適合的人羣有很多，比如説腸胃虛弱，貧血等人羣都可以起到很好的作用，同時還可以有暖胃健脾的作用。

糯米百合粥

糯米百合粥,是胃痛者們養胃的`首選。不妨多喝些糯米百合粥，對胃有保護作用。百合60克，糯米100克，紅糖25克。百合與糯米一起煮粥，調入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次温服。成效：活血理氣，和胃止痛。適用於胃痛者，心煩不眠者也可服食。

鯽魚湯

鯽魚湯，是胃痛者們養胃的首選。不妨多喝些鯽魚湯，對胃有保護作用。配方：鯽魚1條(約200克)，生薑30克，橘皮10克，胡椒3克。將上述原料一併放入鍋中熬湯，加鹽少許，即成。功效：温中和胃，理氣止痛。適用於胃寒型胃痛，食慾不振、消化不良者。

不要喝酒吃刺激性的食物，可以多吃一些容易消化的麪食，多喝粥就是比較不錯的選擇。腸胃不好的人最好少吃米飯，因為不容易消化而且還會產生大量的胃酸，對腸胃不好的人是一種很大的傷害，可以多吃饅頭和麪對，對胃部有保護作用，希望這些常識能夠幫助到大家。

白領養胃吃什麼粥好2

養胃的粥品。

黃金粥

原料：小米，玉米，南瓜，大棗

製作：小米提前泡20分鐘(用即將滾開，但還沒有滾的水煮小米粥，會很粘稠很香) 大火煮小米15~20分鐘後，放入玉米和紅棗(紅棗早點放進去的話，紅棗味很濃，紅棗很香甜) 再煮五分鐘後，轉小火煮15分鐘，放入南瓜，小火煮15~20分鐘 放入枸杞，中火或大火滾幾分鐘就可以關火了。

功效：小米，玉米，南瓜，大棗煮粥喝，小米是老人、病人、產婦適合的滋補品，可見它最補虛，玉米調和脾胃，南瓜補中益氣，大棗補血養氣，調和五臟，這幾樣黃色的食物，各有補益的特點，都針對脾胃，有很好的緩解的作用，重要的是搭配到一起的話可以起到滋補的作用，腸胃不好的白領們可以試試這樣搭配的粥品。

神曲粥

原料：神曲15克，大米50克。

製作：將神曲研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑，連續3~5天。

功效：可健睥胃，助消化。適用於消化不良，食積難消，噁心嘔吐。胃脘疼痛，噯腐吞酸。脘腹脹滿，大便溏泄。肢軟乏力等。對於出現的`腸胃不適啊或者是噁心嘔吐等情況可以選擇用這樣的粥品來調理、

關於白領腸胃不好的一些粥品，上面小編給大家介紹了，大家也都瞭解了吧，經常吃這樣的粥品可以補充豐富的維生素和礦物質，對於身體健康有着很重要的意義哦，白領腸胃不好推薦這樣的粥品。

白領養胃吃什麼粥好3

冬季養胃吃什麼好？

1、山藥

切開山藥，拉出的黏黏細絲，是山藥特有的黏蛋白，具有保護胃壁功效，改善人體消化，還能促進食慾，尤其適合長期胃部不適導致食慾不振的人，當成平日護胃的好食物。

2、豬肚

豬肚其實就是豬的胃，它性微温、味甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣。而且中醫講究以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。特別是對於一些脾胃虛弱的老人以及婦女和孩子來説，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。

3、羊肉

羊肉是冬季養胃很不錯的選擇，它性味甘温，而且還含有大量的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，因此經常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。

4、包心菜

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

5、扁豆

扁豆是我們在生活中經常吃到的食物，中醫認為扁豆是入脾胃經的，當胃部出現健康問題的時候就可以吃一些扁豆來對脾胃進行很好的保養。扁豆補養脾胃的時候不會滋膩的，大家可以放心的使用。扁豆和粳米一起熬粥對於胃部的保健效果是非常好的，也可以做成其他的食物來對胃部進行保養。

6、南瓜

南瓜細軟易吸收。很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃澄澄，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

養胃禁忌有哪些？

1、忌過度的酗酒

很多胃病患者都有酗酒的習慣，酒精本身可以直接損害我們的`胃黏膜，還可以引發肝硬化以及慢性的胰腺炎。所以如果患有胃病的朋友一定要謹記不要過度飲酒，否則會對胃部發生嚴重的傷害。

2、忌過度的吸煙

有胃病的人也不要過度的吸煙吸煙會導致胃黏膜，裏面的血管快速的收縮，減少胃黏膜上的前列腺素的分泌，這是一種可以保護因子的粘膜，吸煙可以刺激大量的胃酸和蛋白酶的，輸出加重對人體胃黏膜的傷害。

3、胃病不要亂用藥物

胃病患者還不要，亂服用藥物，很多藥物會傷害胃黏膜。一類就是阿司匹林，第二類就是消炎藥布洛芬等抗炎藥物，第三類就是固醇等激素類藥物。所以儘量在吃藥之前諮詢主治醫師，儘量不要吃藥，如果必須吃藥的時候，一定要控制好劑量，而且在吃藥之前一定要先吃一些東西，把傷害胃黏膜的力度降到更低。

4、胃病忌過度的疲勞

如果胃部有任何疾病的患者一定要避免過度勞累，不管是體力勞動還是參加腦力勞動，如果過度的出現疲勞，就會引起腸道功能失衡，內分泌也隨之失調。胃酸分泌過多或者粘膜減少，都會直接損害胃黏膜的健康。

5、忌精神緊張

一個人在精神過度緊張或者憤怒的時候，不良的情緒又會直接影響大腦皮層分散的植物神經，直接導致腸胃功能出現失衡，分泌過多的胃酸使胃部的小血管出現強烈收縮，甚至有的患者還會出現胃痙攣，胃黏膜受損的情況。造成消化系統出現問題，更嚴重的是會形成胃潰瘍。

平常胃就不好的人，到了冬天一定要注意養胃，不然時間長了胃病嚴重，就影響到身體健康了，日常養胃的話就需要多吃一些養胃的食物，比如像以上幾種都是非常適合冬季多吃的，能夠很好地養護你的胃，減少胃病的發生。但是養胃的時候也要多注意以上幾點事項，這樣才能讓你的胃更健康。