睡覺前流淚是什麼原因 6大原因需注意

當人有情緒上的波動的時候人就有可能會流淚，流淚是再正常不過的生理現象罷了，不過如果睡覺前流淚可能的原因有很多，包括用眼過度、眼部疾病、飲食不當等多種問題，以下我們來看看原因究竟有哪些。

睡覺前流淚是什麼原因

原因一：用眼過度

很多時候睡覺時流淚是屬於正常現象，這是因為白天用眼過度導致的，眼睛過於疲勞、乾澀、酸脹，所以在睡覺的時候，身體為了保護眼睛，就會分泌出一定的眼淚，讓眼睛變得濕潤，減少因為乾燥、疲勞給眼睛來來的危害。

應對方法：解決這種情況最好的方法就是睡覺前不要過度用眼，或者是睡覺前做一下眼保健操，緩解眼睛疲勞，可以有效緩解睡前流淚現象。

原因二：飲食不當

在睡覺前，如果吃了過於辛辣的食物也會導致人在睡眠時流眼淚，這是因為過辣食物會刺激人的淚腺，讓人淚流不止，便會在睡覺時流淚。另外，睡覺前吃過度生冷的食物，也會導致淚腺受到刺激，導致人體在睡覺時流出大量的眼淚。

應對方法：在日常生活中，飲食一定要規律，避免吃過於辛辣或刺激的食物，不僅會流淚，還會加重腸胃功能的負擔，尤其是睡覺前吃更加明顯。

原因三：角膜炎

如果合理用眼，飲食也規律，並且眼睛也沒有疲勞的感覺，但是在睡覺的時候還是出現了流淚的情況，那麼這種情況可能是因為疾病引起的，比如角膜炎，特別是眼睛中出現了皰疹，需要立馬接受治療。

應對方法：如果是這種情況導致的流淚，一定要積極到專業的眼科醫院接受治療，保護自己的視力。

原因四：淚囊炎

淚囊炎也會導致在睡覺時流出大量的眼淚，當發現不僅在睡覺的時候淚流不止，起牀後眼角有大量分泌物，而且在白天正常生活中也會淚流不止，那麼很有可能便是淚囊炎。此外，如果用手輕輕擠壓淚囊區域，有大量膿性或漿狀的分泌物從眼角流出，那麼這肯定是慢性淚囊炎。

應對方法：當出現了慢性淚囊炎後，一定要積極治療，保護自己眼睛的健康。

原因五：淚道堵塞

淚道堵塞同樣會刺激淚腺分泌眼淚來沖洗淚道，而且這也是人們在睡覺時流淚的主要原因之一，大部分人都是由於這種情況引起的。

應對方法：淚道堵塞不是一件小事，如果長時間不解決的話，很容易會導致眼睛發炎，甚至讓眼球變得渾濁不堪，因此一定要及時治療。

原因六：缺乏維生素A

人體缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。同時，缺乏維生素A還會導致淚腺分泌減少，引起眼乾燥症，出現睡覺時眼睛流淚的情況。

應對方法：如果是缺乏維生素A引起的睡覺流淚，那麼就需要補充維生素A，維生素A大多存在於紅蘿蔔、綠葉蔬菜、蛋黃、動物肝臟中，不過也不要過量攝入，會導致脱髮、脱屑。

小貼士：如何保護眼睛

1、合理用眼：平時要合理用眼，不要讓眼睛過於疲勞，可以有效避免很多的眼部疾病，並且可以讓自己的視力更好。

2、注意眼睛的潔淨：眼球的潔淨同樣是眼部健康的保證，在生活中眼睛十分乾淨，可以幫助人們輕鬆保護身體健康，減少疾病出現得機率。

3、常備眼藥水：眼藥水對於眼睛的保護作用是毋庸置疑的，每天滴上一到兩次眼藥水，可以很好的保護眼健康，減少疾病出現的機率，因此在生活中不妨隨身攜帶一瓶眼藥水。