孩子不愛睡午覺怎麼辦 孩子不愛睡午覺什麼原因
所謂中午睡一覺,下午精神飽,中午小睡一會下午精神慢慢。可是家裏的孩子不知道什麼原因就是不愛睡午覺,這可是頭疼了。孩子不愛睡午覺怎麼辦?孩子不愛睡午覺是什麼原因?
孩子不愛睡午覺怎麼辦
1.要安撫寶寶的情緒,在房間裏放些比較輕柔的音樂,或是哼些搖籃曲讓寶寶慢慢聽着歌入眠
2.適當的用些食療方法,象牙絲10克,白芍6克,石決明15克,麥芽15克,蜜棗3顆,瘦肉100克,一起放入鍋里加適量清水,煲煮一個半小時,煎成一碗水,分兩次給寶寶喝,這樣也能有效的解決寶寶入睡困難的問題。
3.態度要強硬,要是怎麼哄寶寶還不肯入睡的話,這個時候父母就可以把態度放強硬些,這樣才能讓寶寶聽話去睡覺
孩子不愛睡午覺什麼原因
1、寶寶入睡困難首先可能是由於飲食不當造成的,這主要表現為寶寶哭泣,並有意識的尋找媽媽或奶嘴,伴有腹瀉或便祕的情況。
2、一歲以後的寶寶學會了走路,他們想控制自己的身體,到了晚上也玩心未盡,若是行為受到了家長的阻礙,就會哭鬧,不肯入睡。
3、嬰兒寶寶不愛睡覺主要是因為對父母的依賴性,一旦和父母分開,就會變得煩躁,缺乏安全感,導致入睡困難。
4、對於稍大一些的寶寶,他們白天過度緊張興奮,或是白天睡得太多,或是正處於出牙期,這些都可能導致寶寶入睡困難。
5、寶寶不愛睡覺可能是因為生病了,主要表現為哭喊、抓撓、抽搐、易驚,生病了自然無法安然的入睡。
孩子不愛睡午覺怎麼引導
每個孩子的生物鐘都是不一樣的,所以如果你家寶寶不午睡的話也屬於正常情況,平常的話可以幫助孩子調整一下睡眠時間,晚上睡眠的時間可以少一點,讓孩子中午睡一個小時到兩個小時的午覺就可以了,這樣的話可以養成孩子一個比較好的習慣,避免上學以後上課瞌睡。
孩子不愛睡覺按摩哪裏
1.攢竹穴按摩法
家長讓孩子平躺牀上,先用拇指在攢竹(位於眉毛內側邊緣凹陷處)、睛明(位於目內眥角稍上方凹陷處)穴位處按摩,以疏通經絡,調節眼肌。3-4分鐘後,輕揉太陽穴,可緩解疲勞。
2.按摩風池穴和太陽穴
風池穴位於頸部後面的枕骨下側凹陷處,用兩個拇指按摩兩側的風池穴;太陽穴位於眉梢和外眼角後方的凹陷處,用兩個小指按摩兩側的太陽穴。其他手指同時按摩頭部的兩側。
按摩風池穴和太陽穴的方法有助於心神穩定,從而達到促進睡眠的效果。
3.按摩百會穴
百會穴位於頭頂中線和兩側耳尖連線交接的地方,躺在牀上,用食指、中指輕輕按摩百會穴。按摩的時間不宜過長,1分鐘即可。
按摩百會穴也有利於心神穩定,從而達到促進睡眠的效果。
3.按摩神門穴
神門穴位於手腕掌面的橫紋小指側端的凹陷處,每天臨睡前用一拇指指端的螺紋面點揉另一手的神門穴,再交替進行,以感覺酸脹為宜,各按揉1-2分鐘。
按摩神門穴有助於緩解緊張情緒,使精神處於相對穩定的狀態,從而促進睡眠。
4.五經梳頭法
用指梳和指扣法相結合,雙手除拇指外四指彎曲併攏,先兩手指甲相靠放在印堂處,沿着頭部正中線從前向後梳到後髮際,再兩手分開,分別沿着眉中線、額角線向後梳到後髮際。梳過3-5次後再用指扣法沿相同線路輕輕叩打1-2遍,兩種方法交替進行,共3分鐘。
這種方法能改善頭部氣血運行,不僅有助於睡眠,對頭痛、頭暈也有一定幫助。
5.按足三裏到上巨虛
在睡前將雙手握拳,伸直中指;然後從左右兩腿膝下的足三裏穴向下按摩到上巨虛穴大約3寸的距離。上下要反覆按摩100次左右。
按摩足三裏穴到上巨虛穴可以讓精神放鬆,並有催眠的作用,讓孩子可以較快的放鬆身心,輕鬆入睡。
6.搓足
在睡覺前,用熱水泡腳。在泡腳的同時,要用手從裏向外搓腳心,大約100次,另外也要稍稍捶打足部。
搓足可以刺激足部神經,同時刺激一些催眠穴位,可以讓孩子儘快進入睡眠狀態。
注意事項
選擇在睡前做小按摩的時候,沒有必要一次性將以上所講的按摩全部做一遍,每次選擇1-3個穴位就足夠了。
選擇按摩的時間要適中,大約睡前1小時做,不要過早做,否則這樣的按摩方法對睡眠沒有多大效果。如果過晚,孩子會比較疲勞不能充分按摩。
按摩穴位時,手法一定要輕柔,以孩子感到舒服為度,做的時間也不要太長,幾分鐘即可。
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