鴕鳥肉有什麼營養價值呢 鴕鳥肉怎麼做好吃呢
大家在生活中應該都聽説過非常多的肉類吧,那麼你瞭解鴕鳥肉嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟鴕鳥肉有什麼營養價值呢,以及鴕鳥肉怎麼做好吃呢?跟着小編我們一起來學習吧。
鴕鳥肉有什麼營養價值呢
鴕鳥肉最突出特點是五高三低,低脂肪、低膽固醇、低熱量,高鐵、高鈣、高硒、高鋅、高蛋白,可減少心血管疾病和癌症的發生,加之鴕鳥無疫情侵害,鴕鳥肉已成為國際公認的綠色健康食品。每百克鴕鳥肉的膽固醇含量是牛肉的6分之1,是雞肉的18分之1,脂肪含量是牛肉的3分之1,是雞肉的6分之1,鈣含量是牛肉的3倍,是雞肉的7倍,鐵含量是牛肉的5倍,是雞肉的7倍,鋅含量是牛肉的3倍,是雞肉的6倍。
鴕鳥肉怎麼做好吃呢
1.將所有食材和調味料都準備好,待用,
2.選將鴕鳥肉洗乾淨後切成片狀,然後再將血水擠幹,
3.然後倒入蛋清,放入鹽和味精,放入嫩肉粉,倒入料酒,
4.放入水澱粉攪拌均勻至濃稠,然後將洋葱洗乾淨後切成片狀,
5.紅辣椒也切成片狀,將鍋大火燒熱後倒入油,燒至温熱,
6.倒入鴕鳥肉炸2分鐘左右,炸至8成熟,然後撈出控幹油,
7.用底油包廂薑片和蒜蓉辣椒醬,同時放入洋葱和辣椒片,
8.同時放入鹽和味精翻炒片刻,大概炒1分鐘就可以炒出香味,
9.再倒入鴕鳥肉翻炒均勻,大概翻炒2分鐘就可以倒入水澱粉勾芡,
10.倒入香油調味就可以盛出了。
為什麼吃鴕鳥肉的人比較少呢鴕鳥肉因為養殖數量少,價格昂貴,不普及,所以很少人吃。根據意大利、波蘭、南非、美國和津巴布韋若干實驗的結果證實,鴕鳥肉因為其營養價值很高而被視為保健食品。鴕鳥肉是禽肉,但是它屬於紅肉,而不像其他禽類一樣是白肉。它的肉鮮嫩滑潤,汁多味鮮,口感好,無異味,且具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇、低熱量的特點,其單位脂肪含量僅為牛肉、豬肉的十分之一,但鐵、鈣、鋅、硒等的含量均高於一般肉類,還提交回答含有27種人體必需的氨基酸,因此售價比牛肉還要高。
鴕鳥肉的市場價格是怎麼樣的呢
鴕鳥肉的市場價格一般40~60元左右一斤。鴕鳥肉鮮嫩滑潤,汁多味鮮,口感好,無異味,且具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇、低熱量的特點。其單位脂肪含量僅為牛肉、豬肉的十分之一,但鐵、鈣、鋅、硒等的含量均高於一般肉類,還含有27種人體必需的氨基酸,易消化吸收,非常適合現代人膳食潮流。
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