孕媽最好遠離這3種食物
一、生冷食物
當孕媽身體感到熱的時候,就想吃一些生了食物來緩解這種感覺,這樣一來,孕媽是滿足了口腹之慾,可是卻把寶寶害慘了,女人月經期間是不能吃生冷食物的,會導致宮寒,孕期也是一樣的,如果吃了生冷食物,會導致肚子裏的孩子天神腎虛或體寒等,還會造成孩子免疫力低下,影響以後孩子的健康。
二、辛辣食物
很多人覺得辛辣食物就是含有辣椒較多的食物,只要自己不吃辣椒就行了,其實不然,辛辣食物是指含有刺激性味道的食物,不僅辣椒,像洋葱,葱薑蒜等辛辣刺激性味道的食物都含有大量的辣椒素,這些東西孕媽吃的過多很容易引起早產或滑胎等。
三、油膩食物
由於生活條件的不斷提高,大吃大喝,暴食暴飲的人也多了起來,孕媽由於胎兒發育的需要時常感到餓,就更容易如此了,但是,孕期如果每天都吃太多大魚大肉的油膩食物的話,很容易造成孕媽體重過程,影響孕媽的身體健康,嚴重時會導致孕媽出現妊娠期高血壓或糖尿病等疾病,因此孕期的營養補充儘量在醫生的指導下進行,這樣才會合理,全面,盲目的滋補可能會帶來適得其反的效果。
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雞蛋功效與作用
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日常生活中的高鈉小吃你避開了嗎?
1.蔬菜汁飲料許多人以為蔬菜汁是健康飲料,而事實上一罐約340毫升的蔬菜汁,竟含高達982毫克鈉量!世衞建議每人每日的鈉攝取上限為2,000毫克,一罐蔬菜汁已佔了近半。蔬菜汁大多會加鹽提味,所以不宜多喝,想喝得健康,建議自行調製或多吃蔬菜。2.咖喱魚蛋“掃街”必食的咖...
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兒童吃什麼食物補鈣效果好
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