鯿魚的熱量 吃鯿魚能不能減肥
相信除了喜歡吃雞的人多,就數喜歡吃魚的人最多了,尤其是女性最愛吃魚,晚上把女性形容成貓咪,也是有這麼一層含義在的,那鯿魚的熱量高不高呢?
鯿魚的熱量
鯿魚的熱量:135大卡(100克可食部分)。100g所含熱量需要健美操40.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪6.30克;膽固醇94.00克;核黃素0.07克;鈉41.10克;磷188.00克;蛋白質18.30克;鐵0.70克;維生素E0.52克等。
吃鯿魚能減肥嗎
魚是不可以減肥的。魚肉裏面含有,豐富的蛋白質。沒有太多的膽固醇。對人體是有好處的。你要是想減肥的話,我建議你多鍛鍊身體,多吃新鮮的瓜果蔬菜。或者到正規的減肥醫療機構,做個系統的減肥。
鯿魚的主要作用
鯿魚性温,味甘;具有補虛,益脾,養血,祛風,健胃之功效;可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
文獻記載:唐、孟詵:患疳痢者不得食。《食療本草》:魴魚,凋胃氣,利五臟,和芥子醬食之,能助肺氣,去胃風,消谷。作鮚食之,助脾氣,令人能食,作羹膳食宜人,功與鯽同。凡患有慢性痢疾之人忌食。
經期能吃鯿魚嗎
經期是可以食用鯿魚的。鯿魚是我們常見的一種魚類,我們經常採用鯿魚來做成各種各樣的菜餚來,鯿魚有非常高的營養價值而且鯿魚還有很高的食療功效,常吃鯿魚可以起到養血補虛等作用。
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