豬皮的熱量高嗎吃豬皮會長胖嗎

大家在生活中應該都聽説過非常多的豬類食物吧，那麼你瞭解豬皮嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟豬皮的熱量高嗎，以及吃豬皮會長胖嗎？跟着小編我們一起來學習吧。

豬皮的熱量高嗎

每100克的豬皮所含有的熱量為363大卡，需要我們打籃球65分鐘才能將這些熱量消耗掉。同時，100克的豬皮所含有的脂肪大約為28.1克。

吃豬皮會長胖嗎

從上面的數值我們可以看出，豬皮的熱量並不低，因為100克的豬皮含有的熱量有363大卡，等於我們吃超過200克的米飯的熱量了。而且豬皮的脂肪含量也很高，100克的豬皮含有28.1克的脂肪，這個數值算是比較高了。所以大家在吃的時候一定要注意量呀，千萬不要貪杯了。

吃豬皮要注意什麼呢

1.豬皮中含有非常豐富的膠原蛋白，但是在吃豬皮之前，大家千萬要注意，要將豬皮認真的清洗乾淨，將豬皮上面的豬毛都給去掉，不僅要去掉豬皮上面的豬毛，還要將豬皮外部的油脂都刮乾淨，大家千萬不要小瞧了不將豬皮清洗乾淨的危害，很多人會想不幹不淨吃了沒病，但是對於豬皮這種食物來説，如果沒有將豬皮外面的毛去幹淨就去吃豬皮是會損害我們的身體健康的。

2.豬由於長期生長在豬圈之中，而豬皮又是生長在豬身上的最外面，所以很容易帶有一些豬圈的臭味兒，那麼我們在製作豬皮之前也要很好地將豬皮進行除臭處理，具體的除臭方法就是將豬皮放在除味劑中進行醃製，醃製的時間需要12個小時左右。

3.豬皮是一種寒性的食物，在日常生活中一些脾胃虛寒的人禁食豬皮，而大家在吃豬皮這種食物的時候，也要儘量避免與一些其他的寒性食物一起吃。