吃豬皮凍會發胖嗎 膽固醇含量很高
豬皮凍不僅口感美味,而且營養成分十分的豐富,豬皮含有多種營養元素,非常分適合女性食用。那麼,吃豬皮凍會發胖嗎?吃豬皮凍需要多久消耗?
吃豬皮凍會發胖嗎
皮凍本身吃後不會至胖,且能保水美容,是美眉追逐的佳品美食之一。
皮凍一般用動物的表皮製得,主要成分是凝膠蛋白,屬不完全蛋白質,熱能很低,不會使人肥胖,但往往其表皮下帶有脂肪,如處理不適當,可能成為增肥的因素,可根據自己的情況決定取捨。
吃豬皮凍需要多久消耗
100克大約含有343大卡的熱量,但是有一點需要注意,就是膽固醇含量很高。吃一份兩人份的豬皮凍大概要走路90分鐘,跑步42分鐘,跳繩34分鐘,跳健美操73分鐘。所以,吃的時候要小心哦!
豬皮凍的營養分析
豬皮凍是一種用豬皮熬製而成的漢族特色美食,屬於涼菜。將除了毛的豬皮,放入適當的調料,進行長時間的熬製,使熬製的湯裏含有一定的皮膠含量,然後再冷卻,冷卻後豬皮和湯就會凝固在一起,沾上調料,即可食用.因為是冷卻後食用,冷卻可以説作是冷凍,所以叫作豬皮凍。豬皮含有蛋白質、脂肪及硫酸皮膚素B,具有軟化血管、抗凝血,促進造血功能和皮膚損傷癒合及保健美容作用,其膠質的造血功能優於阿膠,常食可增加血紅素含量及白細胞數的增加和抗血栓的形成。
吃豬皮凍注意事項
1、少吃
每次只吃幾塊,過過嘴癮就好了,千萬不要多吃哦!你想想,吃100克就要走路90分鐘,是不是就張不開嘴了?
2、好好做
早熬製豬皮凍的時候,可以將多餘的油脂漂出來,減少菜品種的油脂含量才好。
3、少放肥肉,提前過濾掉
做的時候可以將熬好的肥肉挑出來,只要留住他的精華就好了呀!
來吧吃貨們,減肥從管住嘴開始哦!
-
阿膠燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀、強健身體的功效。阿膠燉甲魚什麼功效1阿膠燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人羣:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人羣:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽...
-
麪條菜如何保存
通風保存、冷藏保存、用報紙包裹保存。麪條菜如何保存11、通風保存麪條菜最簡單的一種保存方法,就是將其放在通風處進行保存陰涼通風的地方是比較適合保存麪條菜的,但是通風保存的話時間是有限的,一般在一兩天內是不會出現變質的,但如果時間太長的`話就會出現變質...
-
沙丁魚怎麼吃
沙丁魚怎麼吃,沙丁魚是生活中常見的魚類,它的營養價值是非常高的,但是我們在日常生活中見到的話,大多數都是以罐頭的形式吃沙丁魚,沙丁魚的做法也有非常多種的,並且可以符合大多數人的口味,下面來看看沙丁魚怎麼吃。沙丁魚怎麼吃1首先來跟大家介紹紅燒沙丁魚的做法,我...
-
雙花燜雞肉有什麼功效
温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈。雙花燜雞肉有什麼功效1原料:雞肉400克,西蘭花、菜花各100克,香菇3朵。調料:精鹽1小匙,白糖、胡椒粉各1/2匙,料酒50克,醬油1/2匙,水澱粉1/2匙,植物油30克。做法詳解:西蘭花、菜花掰開放精鹽水中浸泡5分鐘,再洗淨,放鍋中煮熟備用。雞肉...