豆腐腦是鹹的好還是甜的好 看個人喜好

豆腐腦是很多人都愛吃的，一般市面上的豆腐腦常見的口味分為甜的和鹹的，很多人只能接受一種味道的豆腐腦，下面介紹豆腐腦是鹹的好還是甜的好 看個人喜好。

豆腐腦是鹹的好還是甜的好

豆腐腦是鹹的好還是甜的好，這個就是看個人口感喜好來定的。俗話説“南甜北鹹”，説的是中國南方人愛吃甜食，北方人愛吃鹹食。南方人一般喜歡甜的豆腐腦，北方人則多數喜歡鹹的豆腐腦。

豆腐腦介紹

豆腐腦一道著名的中式傳統小吃，它就是豆腐花、豆花，依據各地口味不同，亦有地區如四川等喜愛麻辣口味。

豆腐腦和豆花都是做豆腐的中間產物，成分上並沒有太大區別。豆腐腦是最先出來的，比較軟嫩，用筷子難以夾起，需用湯勺盛用;等到豆腐腦再凝固一點，就是豆花，與豆腐腦相比口感凝滑;豆花放入模具裏面壓實更加凝固之後就是豆腐了。

豆腐腦的營養價值

可以説豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見其中的營養物質極為豐富，有研究中在一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養物質，這些都是人體必需的多種微量元素。除此之外在豆腐腦中，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，因此有“植物肉”美稱。而且豆腐的消化吸收率達95%以上，不管是老人還是小孩都不用擔心消化不良。

而且豆腐腦中所含有鈣非常豐富，通常情況下兩小塊豆腐即可滿足一個人一天鈣的需要量，更何況是豆腐腦。因此在平時生活中，我們可以將豆腐腦作為補鈣的佳品。

雞湯豆腐腦的做法

雞湯豆腐腦食之可口且營養價值高，深受北方人的喜愛。北方人偏好鹹味的豆腐腦，有添加各種調料的豆腐腦，高湯屬於其中清淡又營養的一種。雞湯豆腐腦的做法簡單，愛吃的朋友不妨學着在家中自制，安全又放心。到底雞湯豆腐腦怎麼做呢?速速來漲漲姿勢吧!

需要準備的材料：雞湯，浸泡好的黃豆175g，清水1300ml，葡萄糖內酯2.6g，香菜2根，麻油10ml，醬油20ml，香醋10ml嗎，鹽6g，木桶一個，料理機一台

1、將黃豆和清水分兩次倒進料理機中做出生豆漿，研磨的次數一般是三到四次，儘量讓黃豆磨的細一些，豆漿出的多一些。

2、準備一鍋雞湯，同時將豆漿過濾到鍋裏，調中火開始煮豆漿。

3、在豆漿第一次沸騰時就需要揚湯止沸，不停的用勺子攪拌豆漿，一直煮到豆漿的泡沫部分變少，豆漿本身的漿汁在沸騰，有非常濃郁的豆香味時豆漿才算煮熟了。

4、將煮熟的豆漿稱量一下，好配置相應的內酯。製作豆腐腦的葡萄糖內酯和豆漿的比例是3:1000。

5、將葡萄糖內酯放入木桶的金屬內膽裏，加入大約20ml的熱水，將葡萄糖內酯融化掉。

6、將煮好的豆漿從距離葡萄糖內酯大約15釐米的地方衝下來，蓋上木桶蓋子，靜置20分鐘。

7、20分鐘後揭開木桶蓋子，將最上面的浮沫用湯勺小心的撇掉，然後取一隻碗，盛上三勺熱的雞湯，放上3g的鹽，用湯勺慢慢的“片”幾勺豆腐腦進碗。

8、最後加入一半調料量的醬油，醋，麻油，將香菜切碎放放入，雞湯豆腐腦就做好了。

注意：木桶的保温性能比較好，有利於豆腐腦的形成，也可以用其他容器代替。做豆腐腦的豆漿要濃一點，泡發的黃豆和清水的比例至少要1g：15ml。