三伏天喝什麼茶解暑?三伏天喝什麼茶?
三伏天是最熱的時候,全國也進入了高温狀態。此時人們很容易感覺到口渴和暑氣。此時一杯消暑茶飲再好不過。三伏天喝什麼茶解暑?三伏天喝什麼茶?
三伏天喝什麼茶解暑
燥熱體質涼性茶飲
燥熱體質的人,常見口乾舌燥、青春痘、喉嚨痛、頭暈、頭痛、目痛、便祕等症狀。燥熱體質的人,應喝涼性茶,如苦丁茶、碧螺春、鐵觀音等。
1、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。
2、金銀花茶飲
金銀花泡洗,山楂洗淨切碎,菊花淘淨,放鍋內,注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內,拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
虛寒體質滋補清涼茶品
虛寒體質的人,常見怕冷、手腳冰冷等症狀,到了冬天以後,這些症狀會更明顯,有些人還可能出現拉肚子、精神疲倦等症狀。虛寒體質者,應喝温性茶,如普洱熟茶、金駿眉、正山小種等。
1、蜂蜜玫瑰茶
玫瑰花15g,大棗3——5枚,枸杞子15g,蜂蜜100ml;取玫瑰花15g泡水,加入大棗3—5枚,枸杞子15g。根據個人的口味,調入蜂蜜即可。
2、薑茶
姜具有温補的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。生薑性辛温,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法,而夏天是最適宜喝薑茶的季節。生薑4片,大棗4枚,紅糖適量,同放入杯中沸水沖泡,一杯温胃散寒的姜棗茶就沏好了。
陳皮茶
陳皮性温,具有温中散寒的作用。將陳皮10克洗淨,撕成小塊,開水沖泡,10分鐘後去渣,放入少量白糖。冰鎮後再喝,效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有乾咳無痰、口乾舌燥等症狀的陰虛體質者不宜多食。
夏季喝什麼茶
菊花茶
菊花茶是我們日常生活中十分常見的一種茶,當然,我們這裏所説的菊花茶並不是市場上出售的軟包裝的菊花茶,而是我們自己製作的,比較健康的養生茶。菊花茶不僅具有清熱解毒的功效,還有很好的清肝明目的功效,而在夏季的時候,每天適量的喝一些菊花茶,還有很好的降暑解暑的功效。所以説,在三伏天的時候,大家不妨每日適當的飲用一些菊花消暑茶。
薑茶
俗話説的好,冬吃蘿蔔夏吃薑,可見夏季吃薑的好處是很多的。而如今,三伏天已經到來,在三伏天的時候,適當的喝一些薑茶,不僅可以補充陽氣,散寒發熱,還可以解暑避暑,提高身體的抵抗力。所以説,三伏天選擇飲品的話,薑茶就是很不錯的選擇哦!
薄荷涼茶
薄荷的味道清清涼涼的,是很多人夏季的時候都很喜歡的一種味道。其實,除了清涼好喝之外,薄荷涼茶還有很好的安神止咳的作用。如果是在三伏天的時候適當的喝一些薄荷涼茶的話,還可以增強體力,預防中暑。除此之外,對於頭暈頭痛等症狀,薄荷涼茶也有很好的調理功效。
荷葉茶
在日常生活當中,很多人喝荷葉茶都是為了減肥。其實,荷葉茶除了有很好的減肥功效之外,還可以生津止喝,散瘀解熱,最主要的是,在夏季三伏天的時候適量的喝菊花茶,還可以很好的利尿消暑。
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