藍莓和櫻桃可以一起吃嗎？藍莓和櫻桃哪個好吃？

藍莓喝櫻桃都屬於果形不算大的一種水果，但是顏色上卻完全不一樣，櫻桃偏紅色，藍莓偏紫色。那麼，藍莓和櫻桃可以一起吃嗎？藍莓和櫻桃哪個好吃？

藍莓和櫻桃可以一起吃嗎

櫻桃和藍莓可以一起吃，以下食物不宜與櫻桃一起吃：

1、櫻桃番茄+石榴：影響營養素的吸收。

2、櫻桃番茄+螃蟹：產生砒霜會中毒。

3、櫻桃番茄+黃瓜：破壞維生素C的吸收。

4、櫻桃番茄+土豆：導致食慾不佳消化不良。

5、櫻桃番茄+蝦：產生砒霜會中毒。

食用價值

1、藍莓營養

藍莓在我國的產量並不是很高，在加上儲運的難度，價格一般都是比較高的，藍莓的營養價值還是很不錯的。藍莓中含有許多花青素，能夠增加視網膜的活力，從而保護視力，還能夠消除眼睛疲勞。吃藍莓還可以防治便祕，促進消化，對於預防心血管疾病也能起到一定的作用。

2、櫻桃營養

櫻桃中含有維生素A和胡蘿蔔素，這些物質都有護眼的功效，櫻桃中鐵的含量是非常多的，還含有鈣、磷等礦質元素，補充人體所需的營養元素，櫻桃可以緩解貧血的症狀，鐵能夠有效合成血紅蛋白，增加人體的血量，女性可以常吃櫻桃，櫻桃還具有美容養顏的功效哦！

注意事項

藍莓雖然功效很好，可是過猶不及，適量的吃比較好，而且對於腹瀉患者來説最好不要吃藍莓，藍莓具有通便的功效，會加重腹瀉的情況。對於櫻桃來説，上火的人最好少吃，櫻桃本身屬於熱性的食物，一次不要吃太多，另外，腎病患者也要少吃櫻桃。