白斬雞怎麼做又鮮又嫩 跟着這個步驟學

白斬雞雖然好吃，但是要做出又鮮又嫩的白斬雞確是不簡單的，但是也是可以通過學習來實現的，白斬雞又鮮又嫩的關鍵在於浸雞這一步。

白斬雞怎麼做又鮮又嫩

雞宰殺後用八成熱的水燙透，煺去毛挖去內臟，洗淨後放在開水鍋中(以淹沒雞為度)，用小火約浸1小時左右(水不能滾沸，以免雞皮破裂)，即可撈起劈成兩半備用。做白斬雞要用鮮嫩肥美的土雞雞種，例如三黃雞、清遠麻雞、浦東雞等。燙雞的時候拿出一個大盆放入涼水，最好再加入冰塊。雞燙好了小心撈出浸入冰水中大約15-20分鐘。要動作小心，千萬不要弄破雞皮。浸熟的雞迅速放進冷(冰)水中冷卻，能使雞肉爽滑，雞皮更有彈性。

白斬雞的營養價值

雞肉每百公克含有水分74%、蛋白質22%、蛋白質2.2%、鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克等，雞肉也含有豐富的維生素A，另還含有維生素C、E等。

雞肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，為小兒、中老年人、心血管疾病患者、病中病後虛弱者理想的蛋白質食品。

做白斬雞的小訣竅

雞肉煮好後撈出立即用冰水來浸泡,雞皮才會爽脆。

蝦眼水是指大火燒開鍋中的水後，火轉得非常小，鍋中的水只冒出非常小的泡泡來。泡泡的大小像蝦的眼睛一樣，這種水來煮雞會有慢慢浸泡的細膩感覺。這種做法還可以用來製作四川的口水雞等。

白切雞也可以用電飯鍋或電高壓鍋來做哦，只需放少許的水哦。

做白斬雞宜選用土雞。我覺得兩斤多重的合適了，太大了脂肪多油膩也不容易熟，我買的是兩斤半的這個時間已經完全熟透，挨近骨頭的部位未見有血絲哦，肉質也非常細嫩。如果喜歡吃骨頭見血的口感可以縮短烹製時間，視雞大小調整。

三大雞種小知識

1、芝麻雞——體形較小，肉質結實，但部分人嫌它肉質粗糙，多用作煲湯。

2、三黃雞——體形肥大，肉質滑溜，但有人嫌她太稔，作白切雞或豉油雞較適合。

3、清遠雞——較其它雞種瘦，肉質纖維具口感，不太實也不太稔，最宜作蒸雞用。