冬菇的做法大全 冬菇有什麼功效與作用
冬菇是一種很好吃的美味食材,在不少家常菜中都能看到它的身影,尤其是搭配肉類,會很提鮮,下面我們就一起來看看冬菇常見的做法有哪些吧。
冬菇的做法大全
一、栗子煮冬菇
材料:幹冬菇100克、栗子250克、生抽適量、鹽適量、糖適量、料酒適量、雞精適量
做法:
1、栗子去皮待用
2、冬菇用清水泡發,洗淨。
3、起油鍋,將栗子冬菇下鍋稍炒一會兒。
4、加入適量的清水、生抽、料酒、鹽、白糖一起煮二十分鐘。
5、栗子熟透後,加點雞精調味,大火收濃汁液就可以上盤了。
二、荷葉冬菇蒸雞
材料:鮮荷葉1塊、幹冬菇4只、光雞1只、金華火腿30克、紅棗5個、姜4片、葱白2棵、扁尖50克、生抽2茶匙、生粉2茶匙、麻油1茶匙、油1湯匙、胡椒粉少許、鹽少許、老抽1茶匙、蠔油1茶匙、紹酒2茶匙、糖1/4茶匙
做法:
1、冬菇浸軟,每隻切4 片。扁尖洗去鹽,放在碗內加水浸過面,每條分為兩半,撕開。
2、紅棗洗淨去核,每個分切4 塊。火腿切1×3 釐米薄片。
3、荷葉洗淨,剪去中央最厚部分。姜、葱白均切絲。
4、連皮切去雞頸,從雞翅與雞身相連之關節割一刀,割出雞翅。同樣在雞腿與雞身間之關節割一刀,然後割出雞腿。從尾至頸直斬一刀,分出胸肉與雞背4,留出另用5。連雞頸共斬成7塊。沿上腿與下腿間之關節割開7,分切為2件,上腿斬4 件,下腿斬4 件,兩隻雞翅共斬4 件。
5、拌勻調味料,加入雞件、火腿、冬菇、紅棗、薑絲同拌勻。
6、深盤內攤開荷葉成一片,如不貼服,可將中心較硬的葉脈剪去,在一處從葉邊剪至中央,使多餘的荷葉互疊,加入雞件,鋪平整盤置於大鍋中之蒸架上。
7、大火燒鍋至水開,加蓋蒸15 分鐘便熟。揭蓋後下葱白,移出趁熱供食。
冬菇有什麼功效與作用
1、冬菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
2、冬菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便祕等。
3、冬菇中含有的香菇多糖能提高機體免疫功能,可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。
4、冬菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用,有延緩衰老的功效。
冬菇不能和什麼一起吃
1、冬菇+驢肉=易引起腹痛、腹瀉。
2、冬菇+鵪鶉肉、鵪鶉蛋=面部易長黑斑。
3、冬菇+河蟹=易引起結石症狀。
4、冬菇+番茄=破壞類胡蘿蔔素,降低營養價值。
冬菇怎麼挑選
幹冬菇外形的總體要求是菌蓋厚實、齊整,蓋面平滑,大小均勻;菌褶整齊細密;邊緣內卷、肥厚;菇柄短而粗壯,手捏有堅硬感;無黴變、碎屑及焦片。與挑選鮮香菇相比,挑選幹香菇需更加仔細。挑選幹香菇主要看“臉蛋”,也就是香菇的菌蓋。菌蓋厚的好,其香味更濃郁;菌蓋邊要向內卷,如果是直的,説明熟過了頭。
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