滑子菇的營養價值 滑子菇的功效與作用
滑子菇又叫做珍珠菇,滑子菇味道鮮甜,營養價值豐富,今天本站小編就要為大家介紹一下,滑子菇的營養價值是什麼?滑子菇的功效與作用有哪些?
滑子菇的營養價值滑子菇多叢生球蓋菇。大球蓋菇叫又名皺環蓋菇、皺球蓋菇、酒紅球蓋菇,其子實體色澤豔麗、清香柔滑、脆嫩爽口,富含有益於人體健康的蛋白質及糖類、礦物元素、維生素等營養保健物質。滑子菇含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、煙酸和人體所必須的其它各種氨基酸。據有關專家試驗,其提取物對小白鼠s~180和艾氏腹水癌抑制率均為70%。
滑子菇的功效與作用1、其具有提高免疫力的功效,滑子菇能夠防止過氧化物損害機體,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,從而調劑甲狀腺的工作,提高免疫力。
2、其具有保護肝臟的作用。滑子菇可抑制血清和肝臟中膽固醇上升,對肝臟起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分,對病毒性肝炎有一定食療效果。
3、其還有美容減肥的功效。滑子菇是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維,具有防止便祕、促進排毒、防範糖尿病及大腸癌的作用。而且其又屬於低熱量食物,可以防止發胖。
滑子菇的選購菌蓋圓整不開傘,菌蓋直徑不超過2公分,菌柄整齊結實,顏色純正。菌柄不超出3公分,這樣就是最好的。
滑子菇的吃法滑子菇炒肉片
1. 裏脊切薄細片,倒入少許生抽、醬油、老抽、黑胡椒,加少許地瓜粉少許水攪拌醃製15分鐘。
2. 胡蘿蔔、青辣椒洗淨切絲,蒜去皮拍碎,滑子菇洗淨去蒂。
3. 冷鍋小火下油,下醃製好的裏脊翻炒一會,轉中火,待肉變顏色了裝起來備用。(冷鍋小火,炒肉不會粘鍋。)
4. 熱鍋下油,下蒜,倒入滑子菇,加100毫升水,大火翻炒。
5. 加入料酒,生抽少許,倒入炒好的裏脊,翻炒。(加料酒提鮮。)
6. 加胡蘿蔔、青辣椒絲,翻炒,撒黑胡椒煸一會,下鹽、雞精,可以出鍋了。(黑胡椒多撒些,比較香。)
彩椒滑子菇
主材:黃彩椒1個,紅彩椒1個,尖椒1個,滑子菇1袋。
輔材:食用油,鹽,雞精。
做法:
1.各種彩椒和尖椒用手撕成小塊兒,袋裝滑子菇用水清洗幾遍。
2.熱鍋倒油,先放入各種彩椒和尖椒不停的翻炒大概1分鐘。
3.放入滑子菇接着翻炒,看彩椒稍微軟一些了,就放鹽和雞精,翻炒均勻,出鍋。
滑子菇的保存蘑菇是不易保存的食物,日子一久便為變黃,而葷傘背後也會變成褐色,如果經過加熱,即使略帶有褐色,也不必在意,但如果是生吃時,則應選購新鮮的蘑菇,切開之後淋上檸檬或醋,可防止其變色。
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