感冒可以吃秋葵嗎?吃秋葵可以治感冒嗎?
秋葵被韓國美國等地區視為非常養生,有着神奇功效的蔬菜。一般來説當人感冒咳嗽的時候,我們需要注意忌口。感冒可以吃秋葵嗎?吃秋葵可以治感冒嗎?
感冒可以吃秋葵嗎
冒人羣可以適量吃秋葵,秋葵中含有豐富的維生素C,補充維生素C能有效提高人體免疫力,預防疾病纏身;秋葵中豐富的植物黃酮,結合各中營養元素能促進人體全方位的自我調理,確保人體內分泌平衡,提高人體免疫力,抗衰老,抗疲勞,加快血液循環等功效。
秋葵適合各種人羣食用,含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,並促進胃液分泌,提高食慾,改善消化不良等症,營養豐富,但是由於秋葵比較寒涼,脾胃虛寒的人就得少吃
感冒吃什麼蔬菜
大白菜
大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質、粗纖維和維生素。《本草綱目》中説白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。
胡蘿蔔
胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿蔔榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿蔔汁,小孩子會非常喜歡。
菠菜
菠菜裏富含維生素A和維生素C,所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜裏包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動裏順利排出,並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。提醒一點,新鮮菠菜洗淨後,最好先在開水裏焯一下,撈出後再做菜。
萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
洋葱
洋葱具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋葱的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。洋葱能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
秋葵怎麼吃對感冒有好處
肉片炒秋葵
淨肉片50克,黃秋葵10根。
做法
1.黃秋葵洗淨切片備用。
2.鍋內放入適量的食油,開中火。
3.鍋熱倒入肉片翻炒,肉片炒香後放入黃秋葵繼續炒。
4.加入適量的鹽、黃酒繼續炒。
5.菜熟加入適量的味精、胡椒粉拌勻即可。
葱香秋葵
材料
主料:秋葵350克,
調料:大葱20克,生抽8克
做法
1.將秋葵洗乾淨,放入沸水中燙熟,撈出;
2.將秋葵放入涼水中沖涼,撈出切段;
3.大葱洗淨切花備用;
4.秋葵段盛入盤中,撒下葱花,淋入生抽拌勻即可
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