月經期間可以吃秋葵嗎？吃秋葵可以調理月經不調嗎？

秋葵對於女性男性都是寶，不僅可以調養脾胃，滋補腎臟，還可以護膚美容，減肥瘦身。月經期間飲食一般要忌口。月經期間可以吃秋葵嗎？吃秋葵可以調理月經不調嗎？

月經期間可以吃秋葵嗎

黃秋葵是一種低熱量、無膽固醇的蔬菜，因為秋葵本身是屬於那種偏寒涼的食物，女性在經期的時候也最好不要食用秋葵。

對於那些本身就脾胃虛寒的人來説最好不要食用秋葵。

同時陰虛體質者每次吃秋葵也儘量不要過量，同時要注意經常腹澱拉肚子的人最好也不要吃秋葵了。

最後提醒一下秋葵的吃法多樣，但是一定要注意儘量吃新鮮的秋葵，要注意科學的烹調方法，如果要放冰箱的話最好用保鮮袋裝好，儘量讓其並排躺着，這樣才能延長秋葵的存放時期。

吃秋葵可以調理月經嗎

黃秋葵花茶抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點功能 延緩青春、補足精氣神臨牀小結 已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶後出現重來月經現象。

同時針對女性月經不調等症狀有很好的調理作用。

富含LM與植物總黃酮，不適合未成年人適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃;

經期吃什麼菜好

1、菜花、胡蘿蔔

月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。

2、菠菜

有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。

3、南瓜

由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中