孕婦可以吃絲瓜嗎?孕婦吃絲瓜對胎兒好嗎

絲瓜是生活中經常吃到的食物,營養價值豐富,既可以打湯也可以炒着吃,那麼問題來了,孕婦是否可以吃絲瓜呢?孕婦吃絲瓜對胎兒好嗎?下面我們來 一起介紹下吧!

孕婦可以吃絲瓜嗎

孕婦是能吃絲瓜的.孕婦吃絲瓜能解熱毒、活血脈、通經絡,還能做驅痰通奶之用.嫩的絲瓜除了可以食用外,其液汁還可以潤膚,若內服的話還可作為化痰劑.孕婦吃絲瓜是很有好處的,但要注意不可過量.

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁還有"美人水"之稱,孕婦吃絲瓜能有效預防妊娠斑和妊娠紋的出現.

絲瓜絡常用於治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等症.絲瓜粒則可用於治療月經不調、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等症.絲瓜葉內服清暑解熱,外用消炎殺菌,治痱毒癰瘡.夏天的時候孕婦吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用.

孕婦吃絲瓜有什麼好處

1、抗壞血病:孕婦適量吃絲瓜可以抗敗血症.因為絲瓜富含維生素C,每100克中就有8毫克,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症.

2、促進胎兒的大腦發育:因為絲瓜中含有豐富的維生素B,其特別有利於胎兒的大腦發育.所以為了胎兒的大腦發育,孕婦可以適量吃些絲瓜.

3、活血通乳:絲瓜有涼盤解熱毒、活血脈、通經絡、驅痰通奶的功效.孕婦在分娩之前,可以適量吃一些絲瓜,有助於產後通乳.

4、安胎養神:在營養學專着《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的説法:絲瓜一名天羅,甘涼,清熱解毒,安胎,行乳,清腫,化痰.所以孕婦適量吃絲瓜,是有益的,對於產後失眠的孕婦來説是很好的食物.

絲瓜各個部分的功效和作用

1.絲瓜花

絲瓜花性寒味甘,味苦,有清熱解毒的功效,夏天取兩到三朵絲瓜花,洗乾淨用水煎煮8分鐘,放涼後取汁飲用,每天一次,連喝五天,對因上火引起的咽喉腫痛有一定的緩解功效.

2.絲瓜肉

絲瓜肉用於食療可以治療中暑,濕疹,咳嗽,痰喘,便血尿血,筋骨痠痛等症.夏天將絲瓜肉切薄片做湯食用,能有效預防暑熱傷身.

3.絲瓜籽

絲瓜籽性平味苦甘,有清熱化痰,殺蟲的功效,夏天肺熱咳嗽,痰多,痰黃稠人羣用六克絲瓜籽碾碎後用開水沖泡當茶喝能有效緩解症狀.

4.絲瓜藤

絲瓜藤有通經活絡之功效,多用於關節炎,頸椎病和咳嗽等症,夏天取十克絲瓜藤煎水服用,每天一次,連喝三天,能有效緩解因吹空調引起的脖子僵硬疼痛症狀.

5.絲瓜葉

絲瓜葉性微寒,味苦酸,有清熱解毒,化痰止咳,活血化瘀之功效,腦供血不足人羣取兩到三片絲瓜葉泡茶飲用能有效緩解症狀,絲瓜葉外用還能消炎止血.

清炒絲瓜

材料

絲瓜450克,薑片、油、鹽、雞精各適量.

做法

1、絲瓜去皮洗淨,切片.

2、鍋內倒油燒熱,放入薑片爆香,倒入絲瓜片翻炒至熟,用鹽和雞精調味即可.

備註:近期使用的食譜圖片,都是平台用"量卡餐具",精心拍攝的.

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(一般來説,糖友每天的蔬菜量以500克為宜,圖片裏盤中的絲瓜量為4000克).

食材功效

絲瓜性涼,味甘,含有豐富的B族維生素和維生素C,是低熱量,含糖量低的高鉀食品,有清熱解毒、活絡通經的功效,適合糖友食用.需注意,脾胃虛寒及腹瀉者應少食.

絲瓜每百克熱量為83.6千焦,升糖指數為26,每日以100克為宜.