孕婦可以吃玉米嗎?孕婦吃玉米對胎兒好嗎
特別的人羣需要特別的對待,玉米是非常有營養的粗糧,但是孕婦可以吃嗎?孕婦吃玉米對胎兒有什麼影響嗎?今天小編就來為大家詳細介紹一下!
玉米的營養價值
1. 防止便祕,防止動脈硬化。
玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便祕,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。
2. 防癌。
玉米不但含有豐富的維生素,而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。
3. 美膚護膚功效。
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益於預防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
孕婦可以吃玉米嗎
能吃
對準媽媽的好處:玉米中的碳水化合物和纖維素可以幫助準媽媽消化和吸收,預防便祕。
對胎兒的好處:玉米中含有豐富的維生素E,有利於胎兒的大腦發育,還能促進胎寶寶皮膚光潔。
產婦能吃玉米嗎?
能吃
生完孩子後女性特別容易長黃褐斑,吃玉米可以消除自由基,從而起到減少黃褐斑的作用。
嬰幼兒能吃玉米嗎?
能吃
玉米能防止寶寶便祕,保護寶寶視力,還能預防多種癌症。1歲以內的寶寶建議加玉米碾碎加入輔食中,1歲開外可食用玉米粒。
玉米鬚煎水代茶飲,有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效,可用於預防妊娠高血壓綜合徵、肝膽炎症以及消化不良等病症。
玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白佔3D00,球蛋白和白蛋白佔20%--22%。由於黃玉米中含有維生素A,對人的智力、視力都有好處。
玉米脂肪中的維生素較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,從而有益於智力。
玉米中粗纖維多,食後寬腸,有利於消除便祕,有利於腸的健康,也間接有利於智力功能的開發。有一種甜玉米,蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、穀氨酸含量較高,脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。這些營養物都對智力發展有利。
常食用玉米有健腦作用,如果孕婦按平時的飲食習慣不吃玉米,顯然是一大錯,將會影響胎兒大腦的發育及智力的開發。因此,孕婦應適當有意地在飲食中補充玉米,以利胎兒健腦。
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