聖女果和牛奶能一起吃嗎 促進營養吸收

聖女果和牛奶是可以一起吃的，不管是直接食用還是兩者放在一起榨汁都是可以的，聖女果和牛奶中的成分都是對身體好的，放在一起也不會產生對身體不利的物質。

聖女果和牛奶能一起吃嗎

聖女果和牛奶能一起吃。

聖女果含有豐富的維生素C、果酸、礦物質、胡蘿蔔素等成分，而牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，兩者都屬於比較常規的食物，營養成分也都比較穩定，一起吃不會產生不良化學反應，也不會引起身體不適，可以放心吃。

聖女果和牛奶一起吃好嗎

聖女果和牛奶一起吃是很好的。

不論是牛奶還是聖女果中都含有非常豐富的營養物質，可以給我們提供很充足的營養物質，對於預防一些疾病也有一定的作用。

聖女果和牛奶一起吃的好處

1、促進番茄紅素的吸收

聖女果中含有豐富的番茄紅素，具有很強的抗氧化性，可以延緩皮膚衰老，提高抵抗力，和牛奶一起吃能使番茄紅素溶解在牛奶中，促進番茄紅素的吸收，清除自由基，緩解衰老，增強免疫力。

2、健胃消食

這兩種食物搭配起來還可以起到助消化、潤腸通便的作用，還能防治便祕，對我們的腸胃是很好的。

3、提高身體的免疫力

兩種食物一起吃對我們的身體是非常好的，因為這兩種食物的營養極為豐富，所以搭配在一起吃會大大的提高我們身體的免疫力，對我們的身體健康非常的好。

聖女果挑選技巧

1、看顏色：

聖女果大致有紅色、橙色和黃色的品種，顏色不同味道和口感也不相同。針對同一顏色下的聖女果，我們應該挑選顏色較深的，顏色越深味道越好。

2、捏硬度：

聖女果不象其他水果那樣軟乎的是成熟的表現，只要是深紅色的就是熟了的，硬度是越硬越好的。

3、辨新鮮：

看聖女果果蒂處葉子的顏色，葉子較嫩綠的就比較新鮮，看聖女果色澤是否飽滿，越飽滿的越新鮮。