紅心火龍果能和牛奶一起吃嗎?紅色火龍果和牛奶一起會中毒嗎?
夏季正是吃紅心火龍果的旺季,但是水果雖好吃,也要注意搭配。酸奶作為日常飲品的一種,那麼,紅心火龍果能和牛奶一起吃嗎?紅色火龍果和牛奶一起會中毒嗎?
紅心火龍果能和牛奶一起吃嗎
火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化。但是在火龍果榨汁食用時就有可能會添加牛奶了,火龍果牛奶汁口感和味道都比較不錯。
火龍果幾乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖為主,容易吸收,食用過多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
火龍果表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,即已表示不新鮮,最好少吃。
火龍果雖然是吃裏面的肉,但表皮也要清洗乾淨,再切開食用,以免病菌污染。
紅心火龍果牛奶的做法食材:火龍果,牛奶,檸檬。
做法:
1、將火龍果肉用小勺挖出,保持果皮完整。
2、檸檬去皮,取汁,備用。
3、挖出的果肉、檸檬和牛奶一起放入攪拌機攪拌約6秒即可。
紅心火龍果牛奶的好處火龍果含有較多的膳食纖維,在食用之後會吸水膨脹,增加飽腹感,較少對你其他耗能量食物的攝入,牛奶屬於高蛋白質飲食,兩者一起食用機能補充大量的蛋白質,又能降低能量的過多攝入,有減肥瘦身的功效。
火龍果含有大量的花青素和維生素C,這兩種成分有很強的抗氧化功效,能清除體內的自由基,緩解皮膚和臟器的衰老,而牛奶本身就營養豐富,含有大量的蛋白質和氨基酸,有養胃美容的作用,兩種一起食用效果更佳。
食用建議火龍果和牛奶榨汁後需儘快的食用,火龍果中的酸性成分和牛奶中的蛋白質會發生反應,長時間的存放會產生絡合物,這種物質很難消化,並且在榨汁時應需牛奶的量要遠遠大於火龍果,最好是2:1,可減少絡合物的形成,促進消化。
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