吃奇異果可以喝牛奶嗎?奇異果能和牛奶一起吃嗎?

夏天到了什麼水果都愛吃，能補充身體流失的水分，還可適當的喝一點飲品。那麼吃奇異果可以喝牛奶嗎?奇異果能和牛奶一起吃嗎?

吃奇異果可以喝牛奶嗎

營養醫師介紹吃奇異果是可以喝牛奶的，如果你是夜貓子，更要多吃奇異果了，它可以為你補充整晚消耗掉的大腦營養。

奇異果的營養價值

1、奇異果含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

2、奇異果富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。

3、奇異果含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、葉酸的含量較高。

4、奇異果含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。

牛奶適合哪些人羣

1、胃不好的人羣，也可作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養。

2、脱脂奶適合老年人、血壓偏高的人羣;高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。

3、牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人羣。大學聯考生、加班人羣，可睡前一杯。