吃咖喱會胖嗎 減肥期間能吃咖喱嗎
咖喱飯是很多人都喜歡吃的美食,香味濃郁,很多女生在減肥期間嘴饞也想吃咖喱,那麼咖喱的熱量高嗎,減肥期間吃咖喱會長胖嗎。
吃咖喱會胖嗎
少量吃咖喱是不會長胖的,但是咖喱的種類比較多,至於到底有多少熱量,還要看咖喱的種類。通常來説,適量的吃些咖喱,對身體沒有什麼影響,可如果經常大量的吃,就會導致長胖,並且會影響健康。
咖喱是印度的一種香料,一般放在肉類或者飯類中吃。咖喱的熱量並不低,當然,熱量的高低要看咖喱的品牌,有些咖喱的熱量是比較低的。有的咖喱中含有辛香料,這種咖喱有助於喚醒身體機能、加速代謝燃脂。
其實,長胖並不是吃什麼食物就長胖,而是長期暴飲暴食,吃太多的油膩食物,再加上不愛運動,因此才會長胖。另外,影響肥胖的不是咖喱,是高熱量主食,只有主食才是導致吃咖喱肥胖的源頭。如果擔心自己長胖,可以多吃些蔬菜,少吃油膩食物,像咖喱這種香料少吃最好。
咖喱中含有多種添加劑,油脂和鹽分都很高,因此不建議長期吃咖喱,或者是過度吃咖喱,不然很有可能導致長胖。在購買咖喱時,一定要看清楚成分再購買,有些咖喱的添加劑和油脂過多,也會導致肥胖。
減肥期間能吃咖喱嗎
一般來説,減肥就是要盡量少食咖喱或者咖喱粉,不建議食過多的含有油脂高、含鹽量高、含有添加劑高的咖喱塊,因為咖喱的主要成分是薑黃粉、花椒、八角、肉桂皮、胡椒、丁香等含有辛辣刺激氣味的香料,能夠促進唾液的分泌,促進胃液的分泌,增強胃腸運動,增加食慾,所以減肥期間,過多使用咖喱,會導致食慾太旺盛,攝入更多量的食物,造成脂肪沉積引起肥胖。所以要儘量少食咖喱,少食鹽巴,還要適當的參加運動,保持良好的生活習慣就不會發胖。
咖喱的熱量是多少
每100克的咖喱所含有的熱量為415大卡,其中脂肪含量為12.2克。相當於我們走路109分鐘、跑步51分鐘、跳繩41分鐘、跳健美操88分鐘身體所消耗的熱量。
咖喱的熱量高不高
咖喱的熱量比較高。 咖喱的熱量其實還是比較高的,不過一般我們在超市裏面購買到的成品的咖喱塊一般也就100多克,可以分三四次用,所以這樣算下來的話,做一份菜所用的咖喱的量並不是特別多,因此熱量也不算過高了。
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