咖喱可以減肥嗎?咖喱減肥怎麼吃
咖喱大家都知道吧,一種很美味的醬料,很多人説吃咖喱可以減肥,那麼是否真的如此呢?咖喱減肥的話應該怎麼吃呢?下面我們來介紹下吧!
咖喱可以減肥嗎咖喱本身沒有什麼熱量(指的是咖喱粉),不過那種油咖喱熱量是不低的,裏面很多油啊因為。如果你做的時候不放太多的油(正常放)就沒有什麼問題,尤其咖喱屬於辛辣的,會加快新陳代謝呢!!!但是,咖喱下飯,所以容易吃多了。尤其是汁泡着米飯吃很棒!但是汁裏面又有很多油,熱量自然就高了。怕胖的話就儘量別吃汁。
咖喱減肥怎麼吃培根咖喱炒飯食材:
培根 2片,米飯 1碗,豌豆 1小把,洋葱 半個,紅菜椒 半個,甜玉米粒 1小把,咖喱粉 1湯匙,鹽 1/2 茶匙,黑胡椒碎 少許,油 1湯匙
做法:
1、培根切丁;紅菜椒去掉辣椒籽後也切丁;洋葱切絲
2、炒鍋熱油,下入培根微微煸炒,再依次下入洋葱、紅菜椒、豌豆、玉米粒翻炒均勻
3、倒入米飯幾乎翻炒至米粒顆粒分明
4、調入咖喱粉、鹽、黑胡椒碎拌勻即可。
咖喱牛腩食材:
牛腩 半斤,胡蘿蔔 1根,土豆 半個,洋葱 半個,椰漿 半碗 約100ml,咖喱塊 2塊
做法:
1、牛腩切大塊,入沸水中汆水備用;胡蘿蔔和土豆切滾刀塊,洋葱切塊。
2、炒鍋熱油,下入牛腩翻炒片刻。
3、加入足量的水沒過牛肉,大火燒開後轉中火加蓋燉煮半個小時。
4、加入胡蘿蔔、土豆、洋葱燉煮10分鐘後,加入椰漿和咖喱塊再煮5分鐘後即可出鍋。
孕婦吃咖喱注意事項1、咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制,吃太多會刺激腸胃,影響孕婦的消化系統,有礙營養的攝取,導致胎兒發育慢。所以,孕婦吃咖喱不要多吃,而且也儘量不要吃過於辛辣的咖喱!
2、咖喱吃多了容易上火。體質燥熱的孕婦要盡量少吃。最好把咖喱作為調味品,可以少吃點,但是注意根據個人體質,胎兒不是太穩定的孕婦最好不要吃。
3、要控制量,以免虛火上升,出現口舌生瘡、大便祕結或痔瘡等症狀。這些對於孕婦來説,可是非常難受的!
當然,以上的注意事項是要提醒孕婦控制食用咖喱的量,不要因為嘴饞就大量地吃咖喱,如果少量地吃,對身體是不會有不好的影響的。
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