紅心李子孕婦可以吃嗎？紅心李子營養價值

紅心李子是李子的一個特殊的品種，正如它的名字一樣，紅心李子的果肉紅潤多汁，顏色鮮豔。那麼，紅心李子孕婦可以吃嗎？紅心李子的營養價值有哪些？

紅心李孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃紅心李子的，李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人羣食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

紅心李的營養價值

性涼、味甘酸。

李子是優良的水果之一，飯後食李，能增加胃酸，幫助消化；在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。

李子對肝病有較好的保養作用。唐代名醫孫思邈評價李子時曾説：“肝病宜食之。”

李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者宜食用。

李子的悦面養容之功十分奇特，能使顏面光潔如玉，實為現代美容養顏不可多得的天然食物。

李子酒有“駐色酒”之稱，適度食用李子還有烏髮的神效。

食用建議

1、李子裏面有很多的維生素的，不要小看李子，經常吃李子的話還有很多功效與作用的，多吃李子會有清肝利水的功效，並且李子還會有很多功效，如果自己適當的吃的話，那麼還會有降壓、導瀉、鎮咳等方面的作用。

2、但是李子吃多的話對身體不好，吃多了還有可能會導致自己出現腹痛的現象，所以一定不要多吃，可以選擇適當的吃點，適當的吃點有好處，所以自己不要擔心，同時也可以選擇吃點其他的水果。

3、一定要合理的安排自己的飲食生活，不要選擇一種水果來食用，可以多吃點蘋果和梨子，同時也可以適當的吃點西瓜，但是這些水果都不要吃多了，適當的吃點才會有很大的好處，也可以選擇多吃點蔬菜。