(優秀)準媽媽應懂得科學營養保健
懷孕了,準媽媽最關心的事就是吃什麼可以讓肚裏的寶寶和自己更健康。家裏老人説孕婦要補鈣就要多喝骨頭湯,可是幾個月喝下來還是缺鈣,他們不知道,骨頭湯裏的鈣含量其實微乎其微;有些準媽媽認為多吃老母雞可以補身體,事實上,老母雞含有過量的雞油,肌肉彈力纖維減少,結締組織老化,雞肉粗韌,久煮難爛,營養不容易被胃腸消化吸收。杭州天目山醫院婦嬰保健專家指出:很多流傳了多年的孕婦進補方法,其實並不合理。
孕婦的合理飲食和日常保健是關乎母親和寶寶健康的大事,但是,許多年輕的準媽媽沒有經驗,只是從家中的老人那裏瞭解到一些已經“過時”的食譜,並不真正瞭解孕期的合理營養保健。所以,如何科學合理地進行孕期飲食成為了眾多準媽媽需要補習的“功課”。
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