準媽媽應懂得科學營養保健

懷孕了，準媽媽最關心的事就是吃什麼可以讓肚裏的寶寶和自己更健康。家裏老人説孕婦要補鈣就要多喝骨頭湯，可是幾個月喝下來還是缺鈣，他們不知道，骨頭湯裏的鈣含量其實微乎其微；有些準媽媽認為多吃老母雞可以補身體，事實上，老母雞含有過量的雞油，肌肉彈力纖維減少，結締組織老化，雞肉粗韌，久煮難爛，營養不容易被胃腸消化吸收。杭州天目山醫院婦嬰保健專家指出：很多流傳了多年的孕婦進補方法，其實並不合理。

孕婦的合理飲食和日常保健是關乎母親和寶寶健康的大事，但是，許多年輕的準媽媽沒有經驗，只是從家中的老人那裏瞭解到一些已經“過時”的食譜，並不真正瞭解孕期的合理營養保健。所以，如何科學合理地進行孕期飲食成為了眾多準媽媽需要補習的“功課”。