保健誤區！準媽媽請小心

產前檢查

誤區：產前檢查沒用，舊式婦女沒有產檢，也不照樣當上媽媽。

目前，很多流動人口孕婦忽視常規產前檢查，對孕期出現的非正常症狀不能引起足夠重視，拖延了病情，甚至引起死胎等嚴重後果。為了母嬰的健康，孕期定時檢查非常必要。定期產前檢查，可以達到以下目的：

全面瞭解孕婦的健康情況和妊娠全過程，及早發現及治療妊娠合併症及併發症，避免病情發展，保障母兒健康。

隨時瞭解胎兒生長髮育情況，發現異常及時治療、處理。

對孕婦進行孕期營養、胎教、自我監護、母乳餵養及自然分娩等知識的指導，提高孕婦自我保健能力，健康而順利地度過妊娠期及分娩期。

及早確定分娩的處理原則。如在產前檢查中發現異常情況，可予以糾正；有些不能糾正的，也可儘早確定分娩處理原則。

誤區：產前檢查既然有利，多多益善。

雖然孕期檢查很必要，但是並不是説檢查的次數越多越好。如果太多非但沒必要，還浪費孕婦的時間和費用。尤其像B超等超聲波檢查還是少做為宜。孕期檢查只要遵照醫囑，根據胎兒的不同發育階段進行必要的檢查就可以了。一般在懷孕的前7個月，每個月查一次；7個月以後，2～3個星期查一次；孕36周到臨近預產期時，每週查一次就可以了。

孕期服藥

誤區：懷孕後不能吃藥。

有的孕婦發生感冒、發燒、腹瀉等疾病時，堅持認為懷孕期間不能服藥，強忍硬扛。事實上，有些藥物(如青黴素、頭孢類抗生素)對胎兒無害；有些疾病必須吃藥，否則會危害母體健康，而且也會影響胎兒的生長髮育。

但吃藥前要諮詢醫生，醫生可以根據用藥的種類(性質)、胚胎髮育的狀況、藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析，供孕婦及家屬參考。

誤區：孕後生病不能服西藥，但中藥是完全安全的。

其實許多中藥所含的各種生物鹼和化學成分十分複雜，服用中藥不當也會給胎兒造成不利影響。有些中藥已被證實對胎兒有害。所以，孕婦還是應當在醫生的指導下合理用藥。

能量補充

誤區：營養多總比少強，孩子體重大好帶。

孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合徵的發生危險，還可能導致巨大兒發生，增加難產的可能，容易出現產傷。而且巨大兒生後容易出現低血糖、低血鈣，成年後容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。

懷孕1～3月體重約增1～2公斤，4～6個月時約增4～5公斤，7～10個月時約增5～6公斤，整個孕期約增10～12公斤。

誤區：蛋白質多多益善。

懷孕期間為供應胎兒、胎盤、子宮、乳房的發育及母親本身血流的變化，蛋白質的攝取也是十分重要的。但有些孕婦在均衡膳食的基礎上，還盲目補充蛋白質粉。過多的蛋白質攝取後，容易轉換成脂肪從而造成肥胖；另外蛋白質的過度分解和排出也加重了腎臟的負擔。

專家建議成人每日蛋白質攝取量是50～60克，懷孕中後期應每日增加15～20克，其中至少一半的蛋白質來自動物性蛋白，如牛奶、蛋、肉、動物的內臟等。

補鈣

誤區：補鈣只要吃肉骨頭燉湯就可以了。

由於胎兒的骨骼和牙齒佔了整個身體結構中相當大的部分，因此孕期需要額外的鈣和磷以供應母親和胎兒的需要。肉骨頭燉湯並不能很好地使鈣吸收，因為溶解在湯中的鈣並不多。

牛奶是最好的來源，豆製品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。將肉骨頭燉酥後，蘸點醋將骨頭嚼碎後吃下去，也能補充不少的鈣質。

誤區：孕期補鈣，多多益善。

大多數孕婦孕期都服用鈣片，這多是一種盲目行為。超量補鈣，不僅有增加腎結石和奶鹼綜合症的危險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。據報道鈣還可能對其它因素誘發的癌症有促進作用。正常孕婦，儘量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。

補充維生素

誤區：維生素補充越早越好，多點沒關係。

孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階段，但對營養的需求不是很高，只要孕婦在膳食中做到葷素搭配就可。服用過量的維生素對胎兒危害非常大，例如，維生素A在早期攝入過量有明確的致畸作用。建議從孕中期開始補充維生素，提倡優先選擇食物補充。如特別需要，一定在醫生指導下補充。

誤區：孕期要大量吃水果。

很多孕婦認為水果營養價值高，一天吃好幾斤水果。其實，水果的營養遠不及綠葉蔬菜，但糖分高且容易吸收。孕婦攝入過多糖分，容易誘發妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等。專家認為：正常孕婦，1天吃200克左右的水果即可；患妊娠糖尿病或肥胖的孕婦，更應限制水果的攝入。

孕期鍛鍊

誤區：懷孕期間，少動為妙，以防動了胎氣。

傳統觀念往往認為婦女懷孕以後，應儘量多休息，少活動，以免引起流產、早產等意外。事實上，這種認識是不科學的，適當的運動與充分的休息對孕婦來説同樣重要。

首先，運動能促進機體新陳代謝與全身血液循環，有助於消化。第二，運動能增強全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔軟性，有利於自然分娩。第三，適當的運動能減輕或消除懷孕帶來的不適症狀，如腰痠背痛，下肢靜脈曲張等。

當然，孕婦在生理上有其特殊性，因此，孕婦在參加運動時，要注意保持身體平衡，動作不要過猛，避免摔跤；運動中量力而行，避免過度疲勞；在運動中如發生腹痛、出血、破水或運動後胎動消失，都應迅速去醫院就診。

關於分娩方式

誤區：剖宮產好，即少吃苦頭，生出的孩子也聰明。

胎兒經陰道分娩是一種生理現象。陰道分娩時子宮收縮所引起的各種變化，對胎兒出生後的獨立生活和產婦的恢復是有好處的。

對胎兒的好處

1、子宮收縮使胎兒胸部有節律地壓縮與擴張，使出生後的肺泡有彈力，容易擴張，有利於出生以後呼吸運動的建立。

2、宮縮和產道的擠壓，可將胎兒肺部和呼吸道內的粘液擠出，防止胎兒口鼻中的粘液被吸入呼吸道，減少新生兒呼吸道併發症的發生。

3、胎兒的皮膚經過產道擠壓的刺激，從而使他接受出生時的第一次觸覺訓練，並配合母體完成各個分娩動作，有利於新生兒出生後中樞神經的發育和健全。

對產婦的好處

1、經歷手術和麻醉的風險，產後腹部無傷口，器官沒有受損傷，減少產後出血和感染的機會。

2、產後康復快，既可及早親自照顧孩子，又因住院時間短而節省開支。