孕酮低吃什麼好

適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果。

孕酮低吃什麼好1

孕酮也就是黃體酮，是女性朋友卵巢中的黃體分泌的激素，這種物質主要是調節女性的內分泌，但是在孕期的時候，一旦孕酮過低就會導致流產的可能性，所以一定要特別注意。

1、在孕期的時候可以吃一些含有豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分食物，這些食物可以調節體內的內分泌，避免孕酮過低的情況出現。

2、也可以吃些果膠、膳食纖維的水果，這些食物可以使得血糖趨於穩定，水果本身的口味比較豐富，從而刺激着我們的食慾，而且水果中所富含的維生素C可以促進腸胃的消耗，有效預防了動脈硬化，這種物質還能延緩皮膚的衰老，水果中的糖分比主食要低，很容易產生飽腹感，它所含的果膠可以延緩葡萄糖的吸收，那麼血壓可以很好的控制住。

3、檸檬：檸檬中的維生素C非常豐富，它可以促進血液的循環，從而協助鐵物質的吸收，消除人體的疲憊感。

從上文可以知曉，孕酮低的時候在食物上可以得到緩解，食物可以調節人的身體。

1、大豆及製品：大豆及大豆製品中都含有天然大豆異黃酮和天然維E，研究顯示大豆異黃酮可以改善激素代謝狀態。

2、富含維C的水果：天然水果不僅可以改善孕酮低的症狀，其中維生素C的含量豐富，幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。因此可多食用草莓、柚子、山楂、獼猴桃等。

3、口服孕酮片、黃體酮膠丸，還有注射黃體酮針劑等都是可以。

孕婦在出現孕酮低的情況時，應該立即向醫生諮詢，並做全面的`診斷。是該食補還是藥療都是需要根據個人實際情況而定。另外，如果孕媽媽的孕酮並沒有低到很嚴重的地步，在平時的飲食上也需要加以注意和調整，慢慢將孕酮調整到正常水平範圍內。有助於胎寶寶的發育和生長。還有就是很多準媽媽怕自己懷孕後出現黃體酮不足，就在孕早期服用大量的黃體酮，這也是不可取的。黃體酮過多可增加8倍胎兒脊柱、肛門、四肢等部位發生畸形的危險，因此準媽媽一定要遵循醫囑服用。

孕酮低吃什麼好2

高齡產婦孕酮低怎麼辦

1、醫院治療：由於很多女性朋友出現孕酮低的原因都是由於疾病因素引起的，其中內分泌功能紊亂是最常見的一種。因此要及時到正規醫院進行相關檢查，明確致病因素，對症進行治療才可以有效的達到治癒疾病的目的。

2、食物調節：女性還可以通過飲食的方法來調節自身的孕酮值，從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對於食物中的這些成分可以幫助女性自身產生比較多的'孕酮。

適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進行補充孕酮，如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補充身體中的維生素c和維生素e，可以使得孕酮達到正常水平。

孕酮低是什麼原因造成的

1、年輕的女性若曾經受過一些傷害，例如先兆流產、宮外孕、早產、閉經、不孕症，這些將直接導致孕酮比較低的現象。

2、黃體功能不全，如果黃體的功能不完整的話，卵巢黃體發育不全時，孕酮含量相應降低，孕酮就相對於正常健康的女士來説的話，會比較低。

3、腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調，這樣的話，也會產生一定的病理性身體，也可影響卵巢功能，導致受孕受到阻礙和影響，使排卵發生障礙，孕酮含量也會相應降低，相對來説，會比較少一些。

很多孕婦在檢查之後，都會被醫生告知孕酮較低，這時候就需要及時的對孕酮行補充了，否則很可能會對子宮中的胎兒造成影響。那麼，高齡產婦孕酮低怎麼辦呢？在偏低不嚴重的時候可以通過飲食來補充，如果孕酮過低的話，就要到醫院就診。

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一、孕酮低的原因

孕酮由黃體分泌，因此，卵巢黃體功能障礙是最常見的孕酮低的原因。此外，宮頸鬆弛、子宮內膜不適合胚胎着牀以及胎盤功能不良等也會導致孕酮低。

二、孕酮的意義

1、保護胎兒

孕酮能夠促進子宮壁的血液循環，增強胎盤的灌注，從而保證胎兒得到足夠的營養和氧氣，同時也保護着胎兒的安全。

2、維持孕期穩定

在孕期，孕酮能夠穩定和調節孕婦的情緒，減輕孕期的焦慮和緊張感。

3、支持乳腺發育

孕期的乳腺發生了很多變化，其中就包括產生乳汁的準備工作。孕酮能夠促進乳腺的發育和乳汁的分泌，在促進寶寶的補充營養方面也有着重要的意義。

三、如何通過飲食來補充孕酮

1、增加含鈣的食物

含鈣的食物有很多種，如豆腐、牛奶、奶酪、海帶、蛋黃等。鈣離不開孕酮的組織合成和分泌過程，因此，多吃含鈣的食物能夠增強黃體合成孕酮的作用。

2、多吃富含維生素B的食物

維生素B對於促進孕酮分泌也有着很大的作用。含有維生素B的食物包括瘦肉、雞蛋、蒟蒻、豆類、菠菜、香蕉等。特別是維生素B6，它對於產生孕酮有很高的作用。

3、多吃含亞麻酸的食物

亞麻酸是一種ω-3脂肪酸，此類脂肪酸能夠促進孕酮的`合成。含有亞麻酸的食物包括亞麻籽、沙棘子、葵花籽等。在備孕期或懷孕後期，選擇含亞麻酸的食物進行補充，會有非常好的效果。

4、適量增加優質蛋白質攝入

優質蛋白質攝入不足會導致孕酮降低。可以適當增加攝入紅肉、魚類、鳥類等動物性蛋白質食物，同時也可以選擇豆腐、豆類、雞蛋、牛奶等富含高質量植物蛋白質的食物。

總之，孕酮的作用非常重要，保證孕期內正常的孕酮水平是至關重要的。可以通過飲食來進行補充，但如果孕酮過低的話，最好及時諮詢醫生進行處理。