女人怎麼保健身體更健康 三件事要做好

1、晚育的女人更長壽

雖然説女人的月經初潮來的還是很早的，也預示着女人的生育能力正式具備了，但是女人的最佳的一個生孩子的時間是從21歲到28歲之間的，但是要是過早的生孩子的話，是很容易因為你的生殖器官的不成熟而傷害到你的身體健康的，而要是等到生殖器官成熟的話，是可以減少這些傷害的。

2、不要吃太多的奶製品

其實雖然説奶製品中含有豐富的鈣質，應該多吃一些奶製品來補鈣，但是女人要是吃太多的奶製品的話，會導致臉上的痘痘瘋長，因為不少奶製品中都含有促進雌激素分泌的成分，要是吃的太多反而不好。

3、定期體檢很重要

不少人把體檢這件事看的很不重要，覺得是一件可有可無的事情，但是定期的體檢是女人必不可少的項目，尤其是一些育齡期的女性，更是不可忽視這項事情。因為女人的生理結構跟男人是不一樣的，很多因素都有可能會造成婦科疾病的發生，而想要預防這些疾病的話，最好是可以定期的體檢。

那麼女人保健什麼事情不能做呢

不要太懶

懶惰這件事真的要不得，都説沒有醜女人只有懶女人，要是女人太懶的話，真的很不好，不管是運動還是臉部的保養，都不能犯懶，勤快一點並沒有什麼壞處，勤快的女人活得會更加瀟灑。

也不要太過勞累

該休息的時間不要逞能，雖然説現在的女強人很多，但是工作是怎麼都不會做完的，不管是做什麼事情，千萬不要逞強，點到為止，不要過度的勞累，該休息的時候就要去休息，不要整天想這想那的，做一些費勁還不會討好的事情，傷害了身體的健康反而不好。

煙酒不能碰

很多人都説煙酒可以幫我們消除掉目前的煩惱，但是短暫的麻痺之後也是要面對這些煩惱的事情，而且長期的煙酒不但對自己的身體有傷害，還會導致一系列的疾病的出現，甚至還會導致你的衰老的提前!尤其是對女人來説，這類東西更是碰不得。

保持好情緒

都説女人心是海底針，女人的情緒也是很多變的，但是儘管如此，也是要學會管理好自己的情緒，不要動不動就發怒，更不要長期處於不好抑鬱的情緒中。