不利於女士冬季保健的四件事
清晨洗頭 不少人喜歡清清爽爽去上班,所以一大早起牀就忙着洗頭,洗完又急急忙忙去上班。殊不知,清早氣温較低,如果頭髮沒有完全擦乾,頭部的毛孔開放着,濕氣滯留於頭皮,就很容易遭受風寒,從而導致感冒。經常如此還可能使頭皮局部產生麻木感,引起頭痛。所以上午九點前不要洗頭,如果必須早起洗頭,一定要充分擦乾再出門,避免寒邪和濕氣乘虛而入。
常塗脣膏 潤脣膏是很多人隨身攜帶的冬日必備“武器”,有事沒事就會掏出來往嘴上抹。其實,頻繁使用潤脣膏只會使嘴脣越用越幹。一般潤脣膏的滋潤時間可長達4個小時左右,因此一天最好不要塗抹超過3次,而且最好選用沒有添加色素的無色潤脣膏。有的人嘴脣反覆出現乾裂、脱皮等症狀,很有可能是消化系統代謝異常,或是體內缺乏維生素B,因此應該少食油膩,多吃些蘿蔔、山楂等有助消化的東西,還可以多吃些橙、橘子、胡蘿蔔等富含維生素的蔬菜及水果。
熱水洗臉 天冷了,用熱水洗洗臉感覺很舒服,可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養。因為冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態,遇上熱水時會迅速擴張,等熱氣一過,低温重新作用於面部,毛細血管就會恢復原狀,這樣一張一縮,容易使皮膚產生皺紋。所以,早晨起牀最好用冷水洗臉,以鍛鍊耐寒能力。即使用熱水洗臉,也每天最多一次,且洗臉後應馬上塗護膚品,平時可以經常做面部按摩操,增強血液循環。
穿尖頭鞋 尖頭鞋讓腳看上去更小巧,是很多女性的最愛。可冬天寒冷,如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路,人體的重心會向前傾斜,使足部血液循環不暢,時間長了,足部皮膚就會破損或長水泡。所以,冬天應選擇寬鬆的鞋子,如果喜歡穿尖頭鞋,可在辦公室準備一雙平底鞋,回家及時換上拖鞋。
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上火吃什麼可以降火
苦瓜、西瓜等一般食物或牛黃解毒片、清肺抑火丸等。上火吃什麼可以降火11、一般食物:一般食物包括苦瓜、西瓜、雪梨等。(1)苦瓜有很好的下火功能,可選擇涼拌、清炒等方式食用,如果覺得苦瓜太苦了可以用鹽水泡一下後食用。(2)西瓜:西瓜富含多種維生素和氨基酸,西瓜味道甘...
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產後保健不當可致惡露異常[必備]
產後媽媽們都會有惡露,通常惡露會在42天之前排乾淨,但是如果媽媽們產後的保健做得不當,就不利於惡露的排出,會導致惡露異常。所以產後保健室非常重要的。胎兒出生後,胎盤也隨之娩出。之後,陰道會排出一些棕紅色的液體,其中含有血液、壞死的蜕膜組織、細菌及黏液等,醫學...
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現在年輕人都是什麼養生
現在年輕人都是什麼養生,在我們的日常生活當中,隨着時間的推移,我們大部分的年輕人都開始了自己的養生方式,這也是一種很不錯的選擇,我們可以根據自身的情況來調理,一起來看看現在年輕人都是什麼養生現在年輕人都是什麼養生1年輕人養生可以增強體質,預防疾病。中醫養...
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菠蘿有哪些保健效果
1、菠蘿保健的功效1、利尿菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益;也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。2、促進入體新陳代謝,消除疲勞菠蘿所含的維生素B1,能增進人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。另外,對美容和健康也很有益。3、增進食慾...