十種背部保健推拿法介紹
1.按大杼穴
夫妻一方俯卧位,另一方用拇指螺紋面着力於第1胸椎棘突下,旁開1.5寸處的大杼穴,手法應由輕到重,達到酸脹感為度。
功效:止咳滑利關節
治療:發熱、咳嗽、頸強、肩胛痠痛。
2.按風門穴
夫妻一方俯卧位,另一方用大拇指螺紋面着力按第2胸椎棘突下,旁開1.5寸處的風門穴約2分鐘,手法應由輕到重,達到酸脹感為度。
功效:疏風散寒、止咳、舒筋通絡。
治療:傷風咳嗽、頸強、腰背痛。
3.按肺俞穴
夫妻一方俯卧位,另一方用大拇指螺紋面着力按第3胸椎棘突下,旁開1.5寸處的肺俞穴約2分鐘,手法應由輕到重,達到酸脹感為度。
功效:止咳平喘。
治療:咳嗽氣喘、胸悶、背肌勞損。
4.按心俞穴
夫妻一方俯卧於牀,另一方用大拇指螺紋面着力按第5胸椎棘突下,旁開1.5寸處的心俞穴j手法應由輕到重,達到酸脹感為度。
功效:寧心安神。
治療:失眠、心悸。
5.按膈俞穴
夫妻一方俯卧於牀,另一方用大拇指螺紋面着力按第9胸椎棘突下,旁開1.5寸處的肝俞穴,手法應由輕到重。治療可能達到酸脹感為度。
功效:寬胸理氣。
治療:嘔吐、噎膈、氣喘、咳嗽、盜汗。
6.按肝俞穴
夫妻一方俯卧於牀,另一方用大拇指螺紋面着力按第9胸椎棘突下,旁開1.5寸處的肝俞穴,手法應由輕到重。治療以達到酸脹感為度。
功效:清肝明目。
治療:脅肋痛、肝炎、視物模糊。
7.按膽俞穴
夫妻一方俯卧於牀,另一方用大拇指螺紋面着力按第10胸椎棘突下,旁開1.5寸處的膽俞穴,手法應由輕到重,治療以達到酸脹感為度。
功效:疏肝利膽。
治療:脅肋痛、口苦、黃疸、膽囊炎症。
8.按脾俞穴
夫妻一方俯卧於牀,另一方用大拇指螺紋面着力按第11胸椎棘突下,旁開1.5寸處的脾俞穴。手法應由輕到重,達到酸脹感為度。
功效:疏通胃氣。
治療:胃脘脹痛、消化不良
9.按胃俞穴
夫妻一方俯卧於牀,另一方用大拇指螺紋面着力按第12胸椎棘突下,旁開1.5寸處的胃俞穴,手法應由輕到重,達到酸脹感為度。
功效:和胃止嘔。
治療:胃病、小兒吐乳、消化不良
10.擦背部
夫妻一方俯卧位,另一方用大魚際從上到下橫擦背部往返3次。再直擦背部正中督脈及兩側1.5寸處的肌肉處,以透熱為度,擦時塗上適量的潤滑油,以防皮膚破損
功效:止咳平喘、理氣。
治療:胸悶、氣喘。
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