常做保健推拿 孩子不容易生病
1、食慾不振,推推脾經
厭食、腹瀉、便祕等其實是孩子脾胃腸失調。不妨揉揉拇指脾經,調理後天之本,助消化吸收,助運化水濕,健脾化痰。
具體操作方法:按大拇指側面,從指根到指尖,向心推為補,離心推為瀉,一般操作為:來回推(清補)3—5分鐘,可以時間長一些。
2、消化不良,可以摩腹
主治各種胃腸道不適,如消化不良,腹脹、腹瀉等。臨睡前摩腹,不但能夠健脾胃、助消化,更有安眠的效果。
具體操作方法:寶寶仰卧,以肚臍為中心,順時針逆時針按摩各3—5分鐘,手法稍帶動皮膚,不要太重。注意要在進食(乳食或者食物)30分鐘後操作。
3、增強抵抗力,按揉足三裏
足三裏有強壯的作用,是保健要穴,對成人有效,對孩子同樣有效。中醫認為,經常點按兒童足三裏穴,健脾胃,補中益氣,能調節機體免疫力,增強抗病能力。通過按摩足三裏穴,可以調節臟腑氣機平衡,達到緩急止痛的功效,貴在持之以恆。
足三裏怎麼找?膝關節處有一個髕骨,沿着髕骨正下方向下推,有一個凸起(這個凸起就是脛骨粗隆),這個凸起的外下一橫指(中指),就是準確的足三裏穴。(這裏的“橫指”是以寶寶的手指為參照)
具體操作方法: 用大拇指或者中指按揉足三裏穴,每次5~10分鐘。
4、少生病,常捏脊
小兒捏脊是小兒保健按摩的要穴,可以疏通經絡、調和陰陽,促進氣血運行,增強機體抗病能力。適合積食、便祕、腹瀉、感冒、咳嗽、夜啼、遺尿等症狀。
自大椎穴(低頭時最突出的那段頸椎)到長強穴(尾骨末端)呈一條直線。上捏脊的具體操作方法:讓孩子俯卧在牀上,雙手的中指、無名指和小指呈半握拳;用拇指上推,食指中指順次向上捏,拇指與食指併攏,從尾骨沿脊柱往上推至大椎。手法要柔和,力度要均勻。也可以每向上捏3下,提1下,即“三捏一提”。捏脊一般在早上起牀後或者晚上臨睡前,每天3~6遍就可以了。
上述推薦的按摩穴位有助於提高孩子免疫力,可以作為日常保健之用。但是如果寶寶生病了,最好儘快就醫,切勿在家任意施治,以免延誤病情。
-
紫宮準確位置圖作用
紫宮準確位置圖作用,紫宮穴位的位置紫宮穴屬於任脈穴位圖,紫宮穴位於人體胸部,當前正中線上,平第二肋間,紫宮準確位置圖作用。紫宮準確位置圖作用1紫宮的準確位置圖片其地理座標:北緯——39度54分56.92秒;東經——116度23分26.93秒。故宮位於北京市東城區長安街上,...
-
兒童出現營養不良要補充哪些
補充鈣、磷、蛋白質等。兒童出現營養不良要補充哪些1孩子出現營養不良的話,那麼熱是不容忽視的,要防止孩子出現營養不良的問題,就要從飲食上做好補充。因為母乳中營養比較全面,但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D,還可從寶寶出生後1~2周開始。每日給服維生素...
-
孕期保健容易犯的6種錯誤
1、不當的節食有些孕婦擔心自己分娩後變胖,失去“體型美”,孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營養品,有的甚至比平時吃得還少。這就不能滿足胎兒迅速生長髮育的需要,對胎兒後天也會造成難以彌補的損害。2、營養“過度”也有一些孕婦片面地認為吃得越好,營養越豐富,對胎兒越...
-
從孕期保健入手預防寶寶近視
現代醫學研究證明,人的眼球發育主要在母親懷孕早期,即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作,加強疾病預防,注意進食高蛋白和富含維生素的食物,增加抵抗力,不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒,或受其他病毒和細菌侵犯,再加上用藥不當,就會給胎兒...