常做保健推拿 孩子不容易生病
1、食慾不振,推推脾經
厭食、腹瀉、便祕等其實是孩子脾胃腸失調。不妨揉揉拇指脾經,調理後天之本,助消化吸收,助運化水濕,健脾化痰。
具體操作方法:按大拇指側面,從指根到指尖,向心推為補,離心推為瀉,一般操作為:來回推(清補)3—5分鐘,可以時間長一些。
2、消化不良,可以摩腹
主治各種胃腸道不適,如消化不良,腹脹、腹瀉等。臨睡前摩腹,不但能夠健脾胃、助消化,更有安眠的效果。
具體操作方法:寶寶仰卧,以肚臍為中心,順時針逆時針按摩各3—5分鐘,手法稍帶動皮膚,不要太重。注意要在進食(乳食或者食物)30分鐘後操作。
3、增強抵抗力,按揉足三裏
足三裏有強壯的作用,是保健要穴,對成人有效,對孩子同樣有效。中醫認為,經常點按兒童足三裏穴,健脾胃,補中益氣,能調節機體免疫力,增強抗病能力。通過按摩足三裏穴,可以調節臟腑氣機平衡,達到緩急止痛的功效,貴在持之以恆。
足三裏怎麼找?膝關節處有一個髕骨,沿着髕骨正下方向下推,有一個凸起(這個凸起就是脛骨粗隆),這個凸起的外下一橫指(中指),就是準確的足三裏穴。(這裏的“橫指”是以寶寶的手指為參照)
具體操作方法: 用大拇指或者中指按揉足三裏穴,每次5~10分鐘。
4、少生病,常捏脊
小兒捏脊是小兒保健按摩的要穴,可以疏通經絡、調和陰陽,促進氣血運行,增強機體抗病能力。適合積食、便祕、腹瀉、感冒、咳嗽、夜啼、遺尿等症狀。
自大椎穴(低頭時最突出的那段頸椎)到長強穴(尾骨末端)呈一條直線。上捏脊的具體操作方法:讓孩子俯卧在牀上,雙手的中指、無名指和小指呈半握拳;用拇指上推,食指中指順次向上捏,拇指與食指併攏,從尾骨沿脊柱往上推至大椎。手法要柔和,力度要均勻。也可以每向上捏3下,提1下,即“三捏一提”。捏脊一般在早上起牀後或者晚上臨睡前,每天3~6遍就可以了。
上述推薦的按摩穴位有助於提高孩子免疫力,可以作為日常保健之用。但是如果寶寶生病了,最好儘快就醫,切勿在家任意施治,以免延誤病情。
-
男性吃蓮子補腎固精強健筋骨
蓮子是一種非常適合男性食用的中藥材,蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。男性吃蓮子補腎固精強健筋骨1男性吃蓮子,有非常好的補腎作用,醫書《綱目》中有記載蓮子的藥效:交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,是十分好的益腎之物。中醫認為蓮子性寒,味苦,入心,腎...
-
導致眼睛浮腫的原因有哪些
血液循環代謝能力差、飲食習慣、性生活導致眼睛浮腫、內科病導致眼睛浮腫導致眼睛浮腫的原因有哪些11、血液循環代謝能力差臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上,這個羣族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人...
-
月經期間有什麼注意事項
不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物、不能喝茶和咖啡、洗澡最好是淋浴、不能捶打腰部。月經期間有什麼注意事項1少女月經期間能洗頭嗎?一般認為是可以洗頭的,但要注意在月經量大的時候最好不要洗頭,洗頭後要注意不能受涼。洗完頭最好趕快用吹風機吹乾,最好不要晚上洗...
-
現在年輕人都是什麼養生
現在年輕人都是什麼養生,在我們的日常生活當中,隨着時間的推移,我們大部分的年輕人都開始了自己的養生方式,這也是一種很不錯的選擇,我們可以根據自身的情況來調理,一起來看看現在年輕人都是什麼養生現在年輕人都是什麼養生1年輕人養生可以增強體質,預防疾病。中醫養...