推拿哪個部位治痛經 痛經推拿注意事項
推拿屬於中醫鍼灸的一種,在患者的穴道處推拉按摩,從而達到舒緩經絡的目的。很多女性在生理期間不知如何緩解疼痛,那麼推拿可以緩解月經帶來的疼痛嗎。
推拿哪個部位治痛經
痛經推拿治療以通調氣血為主,因氣滯血瘀者,以行氣活血為主;因寒濕凝滯而痛者,以温經化瘀為主;因氣血不足而致痛經者,以温補為主。
痛經推拿取穴和部位 氣海,關元,腎俞,肝俞,脾俞,膈俞,八髎,血海,三陰交等穴。
1.先將兩手搓熱,然後在小腹部按順時針方向撫摩150次。
2.以手掌小魚際部位,揉關元,氣海穴約2分鐘。
3.雙手搓熱,交替搓擦腎俞,命門穴,待發熱後1分鐘,移至骶部搓擦2分鐘。
4.用食指點揉三陰交,足三裏穴各1分鐘。
痛經推拿注意事項
1.推拿對痛經的治療,一般多主張在經前7-10天時開始,而月經來潮後便停止治療,待第2次月經來潮前7-10天再進行推拿。
2.腹痛劇烈時,應先點按肝俞,膈俞等穴,待疼痛緩解後再進行腹部操作。
3.經期注意保暖,切勿受涼,注意經期衞生。
4.經氣注意適當休息,避免過度疲勞。
5.注意保持情緒穩定,切勿暴躁,憂鬱。 6.忌食生冷,辛辣等刺激性食物。
足部推拿治療痛經
足部推拿穴位: 反射區:基本反射區(腎,輸尿管,膀胱,尿道,腹腔神經叢),大腦,垂體,甲狀腺,甲狀旁腺,腎上腺,肝,胸腺,子宮,生殖腺,腹 股溝,下腹部,胸部,胸部,胸部淋巴結,上,下身淋巴結,膈反射區。
穴位:三陰交,陰陵泉,地機,足三裏等。
推拿方法:食指關節刮壓基本反射區1-2分鐘;拇指點按或刮壓大腦,垂體,甲狀腺,甲狀旁腺,腎上腺,肝反射區各30-50次;拇指指腹按揉或推按子宮,下腹部反射區3-5分鐘;拇指指腹按揉或推按胸部,胸腺,生殖腺,腹股溝,胸部淋巴結,上下身淋巴結,膈反射區各20-30次;拇指指腹推按下腹部,腹股溝各3-5分鐘;拇指點按足三裏,三陰交,地機,陰陵泉等穴位各30-50次;重複刮壓5個基本反射區1-2分鐘。
月經不調推拿注意事項
1.操作時動作宜和緩從容,循序漸進,切忌動作粗暴,急於求成。
2.推拿宜在經期前後進行,注意調節飲食,避免暴飲,或過食肥甘厚味,生冷寒涼,辛辣食物。
3.注意氣候環境變化,不要着涼,但也不宜過熱。
4.保持心情舒暢,避免情志過極而發本病。
5.注意休息,不宜過度疲勞和劇烈運動,避免房勞過度,注意避孕,以免流產損傷衝任及腎氣。
-
玉竹吃新鮮的還是曬乾的 玉竹怎麼吃最好
玉竹售賣的一般有新鮮的和曬乾的兩種,那麼我們平時食用的話是吃新鮮的比較好還是曬乾的好?玉竹要怎麼吃效果是比較好的?玉竹吃新鮮的還是曬乾的玉竹本身屬於一種中藥,新鮮的玉竹一般建議可以選擇使用泡水進行飲用,這樣可以有效的吸收新鮮玉竹之中的營養價值。也可以...
-
蟲草花的市場價是多少 蟲草花和什麼一起煲湯最好
在煲湯的時候放一些蟲草花進去既可以增加營養又可以讓湯更加美味,那麼這個蟲草花的市場價一般是在多少錢左右的?蟲草花和什麼一起煲湯效果會更好?蟲草花的市場價是多少蟲草花是一種不錯的養生食材,一般可以用來煲湯、炒菜等。目前市場上一斤蟲草花價格100-200元左...
-
肉桂和桂皮一樣嗎 肉桂和桂皮的區別在哪裏
肉桂和桂皮都是我們日常生活中常見的調料,它們兩個長的還挺像的,這個肉桂不會就是桂皮吧!肉桂和桂皮的區別在哪?肉桂和桂皮一樣嗎 一般的話,肉桂和桂皮。他們其實很相似的。但是肉桂很多時候都用來以入藥為主,而桂皮的話,很多時候都是作為調味品來使用的。如果説身體...
-
中醫四季養生的具體方法
中醫四季養生的具體方法,四時是指一年四季,而四時養生是根據一年四季生長收藏的規律,在飲食起居上做出調整,從而防止疾病發生,保持身體健康,基本原則是春夏養陽,秋冬養陰,春捂秋凍,慎避外邪。下面介紹中醫四季養生的具體方法。中醫四季養生的具體方法11、春季晚卧早起,卧...