手指關節疼痛怎麼辦？如何預防手指關節疼痛？

手的骨關節炎是最常見的，而且會出現很多的症狀表現，給手指帶來了一定的影響，所以要注意觀察手指骨關節炎，及時治療。那麼手指關節疼痛怎麼辦？如何預防手指關節疼痛？

手指關節疼痛怎麼辦

運動受傷

打球的時候，不小心弄傷了手指關節，我們應該去醫院看看傷到脛骨沒有，輕微的話，擦點紅花油就沒事了。要是嚴重就要手術了。

晨僵

晨僵表現早上起來手指僵硬不動，難以握拳。屬於類風濕性關節炎。通常會持續幾個小時。建議多鍛鍊鍛鍊手指。風濕比較難以治療，因此，還是要從日常生活中多多調理，多多鍛鍊身體。

藥酒

根據手上風濕的嚴重情況，我們可以去諮詢一些專家或者賣藥酒的地方，應該喝哪種藥酒比較好。如果經濟許可的情況下，多喝點藥酒。然後配合鍛鍊，這樣手將來風濕發作頻率會減少，最終治癒。

熱水洗手

平常沒事的時候多用温開水洗手，沒事的時候可以用一些中藥材，煮湯泡手。

通風

對於手指關節風濕來講，家裏要保持乾淨、乾燥，平時沒事的時候多出去曬曬被子。

食療

患有風濕的朋友可以多吃點魚肉，奶製品，低脂奶製品。對調理風濕有一定的幫助。也可以喝一些風濕類的茶。

防止受凍

手指關節痛不要碰冷水，少喝冰的飲料，少吃刺激性的食物。在冬天的時候要帶保暖手套，平時可以用生薑切片，然後放在關節處摩擦。

如何預防手指關節疼痛

日常飲食注意事項

常飲蜂王漿

每天服用5~10ml蜂王漿，連服2~3個月，可使關節疼痛明顯減輕，關節活動得到改善。

常飲鮮牛奶

每天服用鮮牛奶500ml有助於骨關節炎的治療。因為在整個病程中，均缺鈣，牛奶不但營養價值高，而且富含鈣離子。

生薑加葱敷

取鮮生薑、鮮葱白，按1∶3比例配用，混合搗爛如泥，乘熱敷於患處，每48小時更換1次。

生薑外敷

鮮生薑切片炒熱敷於膝上，兩個晚上後再將陳小麥打碎，炒熱包之。

苡仁粥

取苡米仁末，用粳米煮粥常食。對急性期風濕熱型或濕熱型患者有輔助治療作用。

櫻桃被譽為“水果中的鑽石”,因為它具有非凡的營養價值,對關節炎等病有特殊的食療效果,是一種好吃的、無副作用的天然藥物。

進行日常鍛鍊

保持關節最大活動度的運動

維持關節活動度的運動，循序漸進，每日鍛鍊3次以上。

手指彎曲度

將手指彎曲，用另一隻手將指尖往手掌方向儘量靠近，然後再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。

手指強化

將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，並用另一隻手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度