坐月子期間關節疼痛怎麼辦,吃什麼可以調養

產後媽媽要注意多休息，避免勞累過度，感染風寒等疾病。那麼產後關節炎原因是什麼？產後關節炎有什麼症狀？產後關節炎怎麼治療？如何預防產後關節炎？產後關節炎吃什麼調理？下面小編為你詳細介紹。

產後關節炎原因

產婦感受門窗過道之過堂風的侵襲。產後大汗淋漓，而未保暖，感受了風寒之邪。坐月子期間對着電扇、空調吹風，均可致患風寒病。產後產婦情緒不好，過度傷心或鬱鬱寡歡，也較容易患上產後風濕或關節炎。產婦過早勞累或使用冷水洗衣。女性在產期接觸冷水所致的產後風濕，症狀是長期肢體關節疼痛，手接觸冷水時疼痛明顯。產婦所住房屋潮濕陰冷。或是生活在在寒冷地區，常常在寒冷環境中工作，寒邪入機體內，久而久之下肢涼、痛、強直，活動受限，行走困難的老寒腿病。產婦淋雨受濕。婦女產後由於胞宮受傷出血，導致血脈空虛，元氣大傷，經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪乘虛而人，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重，怕風怕冷，從而導致此病。

產後關節炎症狀

疼痛：產後關節炎的典型症狀是全身關節，手，腳，腰，肩膀，腳底有痠疼，肌肉酸、麻木遇冷、遇風病情加重。有的病人發展為產後風濕型的風濕和類風濕病症。腫脹：腫脹是關節炎症的常見表現，與關節疼痛的程度不一定相關。功能障礙：關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由於長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。月經不調：一般產後關節炎患者都會有沉厚風濕症，所以會出現月經不調的症狀，表現為月經有帶團，帶黑，帶白現象，時間和量不太正常，稍微嚴重的還會出現閉經。眼睛不舒服，怕風，流淚，眼皮感覺好沉，好累，好睏，如果在坐月子期間哭過，或看多了電視和書就很容易出現這種症狀。胃不舒服也是產後風濕的症狀之一，會胞脹，發冷，不思飲食。

產後關節炎怎麼治療

外敷治療

中藥外敷、鍼灸充分吸取歷代中醫大家用藥之經驗，針對風濕性關節炎外在病邪、內在體虛同時治療，可以取得較好的效果。

外敷做法：將食鹽500克，花椒100克，生薑20片，葱白20根切段，混在一起放在鐵鍋裏炒熱，然後裝入事先縫製好的兩個布袋，製成藥袋。使用時，將藥袋放在關節炎患處（温度以患者能耐受為度）進行熱敷，敷到局部熱乎乎、出汗為止。一般每日熱敷兩次，每次一小時左右，兩個藥袋交換使用(冷了要加熱，以保持温度)。每4-5天換藥一次，連續敷用15天左右為一療程。直至雙膝關節慢慢輕鬆，安靜或運動時不疼痛，上下樓梯及下蹲時活動自如為止。

外敷功效：熱敷療法是通過鹽、花椒、生薑、葱白的温熱效應及滲透作用，促進患部的氣血流通，提高局部組織對疼痛的耐受力，促進炎症吸收，緩解或消除症狀。

紫外線照射

採用紫外線治療儀照射可治療風濕性關節炎。目的在於用熱療以增加局部血液循環，使肌肉鬆弛，達到消炎、去腫和鎮痛作用，同時採用鍛鍊以保持和增進關節功能。

一般療法

發熱關節腫痛、全身風濕性關節炎症狀者應卧牀休息，至症狀基本消失為止。待病情改善兩週後應逐漸增加活動，以免過久的卧牀導致關節廢用，甚至促進關節強直。飲食中蛋白質和各種維生素要充足，貧血顯著者可予小量輸血，如有慢性病灶如扁桃體炎等在病人健康情況允許下，儘早摘除。

怎樣預防產後關節炎

產後多休息：坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般説來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。不可直吹空調：如果長時間的直接吹空調，很容易引起風濕關節炎。最好的辦法就是自然降温。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裏氣温降低以後讓新媽媽受涼。不可過度勞累：在產後的女性應該多注意休息，不可使自己太過的勞累，在坐月子期間嚴禁性生活。除此之外，還要保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜着急。

產後關節炎吃什麼好

豬腎湯：豬腎一具糯米50克；當歸15克；知母10克；葱白7個；芍藥15克；治產後腎虛，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時停火，一次服。附子100克乾薑100克羊肉300克燉服食療，隔三差5一次，調理一個月左右即有明效3、苡米粥：苡米仁150剋薄荷(另包)15克荊芥(另包)15克豆豉50克，將荊芥、薄荷、葱白、豆豉洗乾淨後，放入乾淨的鍋內，加水1500毫升，燒開後文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥為度。健脾祛濕，散風除濕。治風濕阻絡而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。取黑豆15克，將其炒至半焦，泡入黃酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，飲服。生地粥：生地25克大米75克，將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合併兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。養陰生津，適用於陰虛痺患者。取小鯽魚適量，用香油將其炸酥研面，温黃酒送服，尤適宜產後臂痛抽筋者。