懷孕後關節疼痛是怎麼回事,吃什麼調理

懷孕後媽媽身體比較敏感，任何疾病都有可能引發嚴重的後果，因此要做到及早發現治療。那麼孕期關節炎原因是什麼？孕期關節炎有什麼症狀？孕期關節炎怎麼辦？如何預防孕期關節炎？孕期關節炎吃什麼好？下面小編為你詳細介紹。

孕期關節炎原因

婦女在孕期，由於體內的雌激素和泌乳素等內分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降，引起關節鬆弛，造成手指關節和手腕關節疼痛，類似無菌性關節炎的症狀。

孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現明顯。

再者，為分娩作準備，內分泌使得關節、韌帶都會鬆弛，民間叫開骨縫，所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會陸續地不舒服，但絕對是正常的。如有反常的情況出現，或哪個部位特別難受就要及時諮詢醫生了。

孕期關節炎症狀

疼痛：這是孕期關節炎最明顯的症狀，準媽媽會感覺到關節處的骨骼疼痛。腫脹：除了疼痛以外，比較明顯典型的症狀就是腫脹了。需要注意的是，並不是説疼痛越厲害腫脹也越厲害，兩種症狀之間沒有必然的聯繫。體徵：孕期關節炎有不同的種類，所表現的體徵也不盡相同，主要的表現有神經根受壓、滲液、壓痛、肌無力、畸形、紅斑、關節紅腫等。功能異常：關節炎往往會使相關組織腫脹，再加上本身關節發炎導致的痛感，使得關節不靈活，行動力大幅下降。長此以往或者有些慢性關節炎患者長時間未愈，最終可能會導致關節功能無法恢復。

孕期關節炎怎麼辦

加強鍛鍊

身體素質的增強可以通過一些簡單可行的鍛鍊來完成，比如做廣播體操、打太極、慢走等。貴在堅持，時間久了準媽媽就會發覺身體條件在一點點改善，免疫力也不斷增強。對於準媽媽來説，進行鍛鍊尤其要把握好強度和注意安全性。

注意保暖

關節炎患者對温度的變化特別敏感，温度降低而保暖措施不到位時病情就會復發。尤其是春天氣温不穩定多雨水，類風濕性關節炎的發病率居高不下。因此準媽媽更要注意保暖，提前關注天氣情況安排出行，避免淋雨着涼，可以戴護膝保護關節，對於已經濕掉的衣物要及時換下。夏季儘管天氣炎熱，仍舊不能長時間待在低温的房間裏，空調的吹風方向要避免正對人，冰鎮的飲料也要少喝或者不喝。秋冬時節天氣轉涼，更要加強保温防風。

勞逸結合

長時間的工作不僅會降低工作效率還會降低免疫力，患有關節炎的準媽媽更是如此，適當的休息是很有必要的。

心情舒暢

實際上情緒也會影響健康狀況，積極的情緒有利於身體健康，對於關節炎患者也是如此。所以準媽媽要牢記保持心情舒暢，學會把控情緒，切忌大喜大悲；要對家庭和工作充滿信心，凡事要考慮積極面，這對於疾病康復意義重大。

謹慎用藥

70%左右的準媽媽在懷孕期間病情有所好轉，懷孕三個月後就可以看到好的變化，但也不排除期間出現反覆，而且有的準媽媽本來懷孕期間病情已經見好，但是寶寶出生以後再次復發。所以合理準確用藥顯得尤為重要，準媽媽應該謹遵醫囑。

如何預防孕期關節炎

適宜的生活環境

我們知道關節炎患者不宜生活在潮濕的環境中，因為會滋生病菌加劇病情。所以居家要經常開窗通風，勤曬被褥保持乾燥，儘量恆温，最好消毒衞生工作，排除鏈球菌等病菌的健康威脅。其他的環境誘因還包括強烈的紫外線、易致敏的化學物質等。

健康的生活方式

營養不良會加劇關節炎，而過度營養甚至肥胖則會加重或者提高骨關節炎、痛風性關節炎的發病率，所以保持健康的身體狀態應該成為預防孕期關節炎的重點。對於痛風性關節炎來説，只要平時少吃一些海鮮、動物內臟等高嘌呤的食物基本上就可以預防了；煙民中有類風濕性關節炎的比重很大，所以先戒煙才能遠離類風濕性關節炎。

樂觀的心態

很多時候我們之所以會生病，與我們的情緒有着莫大的關係，自身免疫性疾病的發生就是一個典型的例子。我們遭受了重大的生活打擊之後往往免疫系統也出現漏洞，所以準媽媽每天樂觀向上，積極面對生活對免疫性關節炎的防治很有效果。

孕期關節炎吃什麼好

細辛川烏雞肉湯

組成：雞肉90克，細辛3克，川烏6克，黃芪30克，生薑。

製法：把全部用料洗淨，一齊放入瓦鍋內，加清水適量。文火煮2~3小時，調味即可。

功效：益氣祛風，逐寒止痛。適用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎等。

附子雞肉湯

組成：雞肉90克，熟附片10克，生薑、紅棗各少許。

製法：把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮2~3小時，至湯水入口無麻辣感為度。

功效：温腎逐寒，祛濕止痛。適用於風濕性關節炎、良性膝關節痛、類風濕性關節炎等。

川烏黑豆雞肉湯

組成：雞肉90克，川烏6克，黑豆60克，紅棗少許。

製法：把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮2~3小時，至口嘗無麻辣感為度。隨量飲用。

功效：祛風逐濕，散寒止痛。適用於類風濕性關節炎、痛風性關節炎等屬於風寒濕痺阻絡者。