掰手指為什麼會變響 長掰手指會導致關節炎嗎
很多人都會有掰手指的習慣,包括女生也是,經長掰手指還是不好的,那麼掰手指為什麼會變響呢,長掰手指會導致關節炎嗎,下面來看看吧。
掰手指為什麼會變響
1、手指的生理性彈響
生理性彈響有其發生的機制。簡單的來説,生理性彈響就是不會引起手指關節任何疼痛,任何不適的彈響。一般生理性彈響問題不大,所以不用太過擔心。要做的只是觀察就行了。
2、病理性彈響比如,手指的骨性關節炎,手指的腱鞘炎都會引起手指間關節的彈性,這種彈響是由於手指的病變引起。手指骨關節炎,是手指軟骨退變,骨質增生,導致手指間關節的摩擦阻力增大,從而導致彈響。腱鞘炎是由於手指屈肌腱被壓迫導致的局部炎症,從而引起彈響。病理性彈響,需要儘量讓手指休息制動,避免彈響的發生。一般要治療原發病,最好到醫院看一下,結合醫生的體格檢查,然後進一步處理。
長掰手指會導致關節炎嗎
兩者之間有一定的關係,但是手指間關節適當的生理性彈響不會引起手指間關節炎,也不會引起手指間關節的其他毛病。但是,有些人喜歡特意把手指掰出一些彈響,認為這些動作非常酷。有些人甚至對彈響有癮,每天就不停的讓手指間關節彈響。一定要注意手指間關節彈響的適度適量。
如何放鬆手指
有時候經常要保持一個姿勢很長時間,像要使用鼠標很長時間之後,手指和手腕都容易疲勞。這時不要用掰手指的方式來放鬆,可以通過一些其他的運動或者是按摩來放鬆手指。如握拳,抓取等動作可以活動手指關節。還有一些按摩也是可以起到放鬆手指的作用的:
1、用拇指和食指的指腹相對捏住一定部位,稍用力作對稱的如捻線狀的快速捻搓。
2、用中指和食指鉗住手指,從指根內外側向上捋,到手指末端時突然發力拉扯手指。
3、雙手十字交叉,順逆時針旋轉腕關節。或者,雙手十字交叉後反向朝天,使手心朝上。
掰手指有什麼好處
1、增加關節的靈活性
一般來説,在掰手指關節彈響的時候,關節周圍的毛細血管、末梢神經會受到刺激,從而局部血液循環增加,有助於解痙、消炎。而且關節掰響之後,能舒緩一下手指的僵硬感,可以增加關節的靈活性,有利於關節的活動。
2、 緩解壓力
一些人在心情不好,或是想事情時,喜歡掰一下手指。就像聽音樂、抽煙等行為一樣,也是一種情緒發泄的途徑。可以在掰手指的過程中,緩解一些心理壓力或是平復不好的心情。
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