睡覺時流眼淚是怎麼回事？如何保護眼睛？

有的時候，睡覺起來會發現眼睛邊上有淚水是怎麼會事？對此有人毫不在意，但是大多數人都會十分的不安，甚至一些人會擔心這是疾病，那麼在睡眠中流眼淚是怎麼回事呢？如何保護眼睛？

睡覺時流眼淚是怎麼回事

過度用眼

很多時候睡覺時流眼淚並不是什麼大事，僅僅是前一天用眼過度所導致的，眼睛過於疲、乾澀、酸脹所以在睡眠之中身體為了保護眼睛，就會分泌出一定的淚液，讓眼睛變得濕潤，減少因為乾燥、疲勞給眼睛帶來的危害。

針對這種情況，我們只要注意睡前不要過度用眼，或者睡前給自己的眼睛一個很好的按摩，這樣便可以輕鬆解決在睡覺時流眼淚這一症狀。

角膜炎

如果合理的用眼，並且眼部沒有出現疲勞等感覺，但是在睡眠中依然出現了流淚的情況，那可就要注意了，因為這種情況往往是疾病所導致的，如角膜炎便是這種疾病，如果眼睛之中出現了一些皰疹那就不要懷疑了，這便是角膜炎需要積極治療才可以保護身體健康。

過於辛辣的食物

在睡覺之前，攝入過於辛辣的食物同樣會導致人在睡眠之中留出眼淚，因為，過辣的食物會刺激人的淚腺，讓人淚流不止，而在睡覺之前，淚腺遭受了這種刺激，便會在睡眠之中長時間流淚。

如何保護眼睛

合理用眼

合理的用眼，不要讓眼睛過於疲勞，可以有效避免很多的眼部疾病，並且可以讓自己的眼睛更加明亮有神。

注意眼睛的潔淨

潔淨的眼球同樣是眼部健康的保證，在生活中眼睛十分乾淨，可以幫助人們輕鬆保護身體健康，減少疾病出現得機率，要知道眼睛經常遭受衣物襲擊，很容易就會患上角膜炎等疾病，所以一定要注意起來哦。

常備眼藥水

眼藥水對於眼睛的保護作用是毋庸置疑的，我們每天滴上一到兩次眼藥水，可以很好的保護眼健康，減少疾病出現的機率，因此在生活中不妨隨身攜帶一瓶眼藥水。

睡眠之中流眼淚是很讓人頭疼的事情，許多人對於這種情況都不知如何是好，其實這只是因為不知道流淚的原因而出現的迷茫感，當我們瞭解上述這些導致睡眠流淚的原因後，相信再遇見這種情況時，可以迅速將之解決。