睡醒後眼睛睜不開是怎麼回事?睡醒後眼睛睜不開怎麼辦?

工作學習累了，中午會趴在桌上睡一下，有些人醒來後會突然發現眼睛睜不開。那麼睡醒後眼睛睜不開是怎麼回事?睡醒後眼睛睜不開怎麼辦?

睡醒後眼睛睜不開是怎麼回事

1、由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。

2、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。

3、環境，如所處房間乾燥等，引起淚液的蒸發增加。

4、長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。

5、由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。

睡醒後眼睛睜不開怎麼辦

平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息；

儘量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；

辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；

多食用維生素A，菊花裏含有豐富的維生素A，經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

緩解眼睛疲勞的方法

1、在工作一段時間之後或在電視插播廣告的間隙，將眼睛移開電腦10到15分鐘。

2、閉着眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

3、向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。

4、雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接着再逆時針轉動10次。

5、經常使用電腦者，在電腦旁放一杯熱水，增加周圍濕度，減低眼睛乾澀程度。

6、尋找一處10米外的草地或綠樹，不要眯眼，也不要總眨眼，集中精力、全神貫注地凝視25秒，並辨認草葉或樹葉的輪廓。