如何預防股骨頭壞死？怎樣預防股骨頭壞死

股骨頭壞死字面意思很容易理解，一般是由於嗜煙酗酒或是血液病引起的。那麼，日常生活中如何預防股骨頭壞死？股骨頭壞死在臨牀上有哪些症狀？一起來了解一下吧。

如何預防股骨頭壞死

在日常生活、工作中，要做到以下幾個方面：

1、加強臀部的自我保護意識，避免髖關節損傷。尤其是兒童活潑愛動，家長們更要注意不要讓孩子受傷。

2、多做體育鍛煉，預防骨質疏鬆。老年朋友普遍有骨質疏鬆的症狀，更要加強鍛鍊。

3、在扛、背重物時，不能突然用力，要避免髖部扭傷。

4、髖部受傷或股骨頸骨折時要及時、正確的治療。

5、生活中應避免喝酒，另外應用激素類藥物時要遵醫囑慎重服用。

6、及早發現，及早治療。

怎樣預防股骨頭壞死

1、注意飲食：飲食上應做到不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果。

2、多曬太陽，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

3、慎重用藥：因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

4、忌煙酒，改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

5、對於某些職業，高空作業和潛水員，一定要注意身體，保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。

股骨頭壞死的症狀

股骨頭壞死早期得不到發現與治療，時間長一點就會產生髖關節活動能力的輕微喪失，用通俗點的話來説就是做某些動作會比較艱難(特別是內旋)，並且會有疼痛感產生。而隨着病情的發展，活動範圍會越來越小，髖關節活動受阻程度增大，甚至會出現髖關節僵直的情況。當然，這已經是股骨頭壞死的晚期了，所以情況自然比較嚴重。

1、患側疼痛

股骨頭壞死的症狀之一疼痛可為間歇性或持續性痛疼，對患者會造成比較大的傷害，間歇時無任何症狀，但間歇時長可達一年以上。行走活動後加重，有時為休息痛。疼痛多為針刺樣、鈍痛或痠痛不適等，常向腹股溝區，大腿內側，臀後側和膝內側放射，並有該區麻木感，但時有找不到痛點。

2、關節僵硬與活動受限

股骨頭壞死患髖關節屈伸不利、下蹲困難、不能久站、行走鴨子步、髖關節發出響聲甚至伴隨腿肚抽筋現象。早期症狀為外展、外旋活動受限明顯。

3、跛行

股骨頭壞死患者早期往往出現間歇性跛行，兒童患者則更為明顯。為進行性短縮性跛行，由於髖痛及股骨頭塌陷，或晚期出現髖關節半脱位所致。

4、體徵表現

股骨頭壞死局部深壓痛，內收肌止點壓痛。外展、外旋或內旋活動受限，患肢可縮短，肌肉萎縮，甚至有半脱位體徵。股骨頭壞死的前兆有什麼表現，這也是很明顯的一種!