春天怎樣預防過敏？春季如何預防過敏？

春天很多人都非常容易得過敏性疾病，如：鼻炎、皮膚過敏、花粉過敏等。不少人困惑，春季如何預防過敏呢？關於，春天怎樣預防過敏？春季如何預防過敏？本站小編來為您一一解答！

春天怎樣預防過敏

1、別喝酒：酒精內的細菌、酵母菌容易製造組織胺，存在於肥大細胞、肺部黏膜組織內，容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發癢等過敏反應。

2、洗牀單用熱水：牀單被套是孳生塵蟎的温牀，成年人一天脱落的皮屑可餵養超過100萬隻塵蟎。超過攝氏60度的温水才能殺死塵蟎。建議將洗完的衣服在太陽下暴曬，或者用乾衣機烘20分鐘。

3、清潔空調濾網：兒童過敏檢驗過敏原，九成以上都是塵，隨着年齡的增大，對黴菌過敏的比例愈來愈高。使用前，用空調消毒劑對空調濾網、散熱片徹底消毒，使用過程中每兩個月消毒1次。

4、室內除塵：每天擦地板或吸塵！真空吸塵器應安裝有細小灰塵或花粉過濾器，否則花粉會飛揚在整個室內。沙發和椅子也應定期吸塵。

5、你家的綠植對嗎：超過75%對乾草或花粉過敏的人也會對至少一種常見的室內盆栽植物過敏，例如榕樹、木薯、常春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。

6、不在室內池游泳：因為室內游泳池含氯，持續待在含氯環境會傷害皮膚、眼睛以及呼吸道。

7、不要僅在早晨洗澡：在外面一整天，粉塵會大量沾染在頭髮、身體、外套、鞋子上，容易把過敏原帶回家。

春季如何預防過敏

1、慢點吃東西：佛羅里達過敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家艾德·紐澤爾博士表示，防止過敏加重的最好方法就是儘可能避免或去除過敏原。一些患者可能會對某些水果過敏，因此吃水果的時候，務必注意觀察剛開始吃幾小口時的感覺，如果感覺嘴脣有點刺痛或喉嚨沙啞，應立即停止食用。

2、選健康食品：避免吃某些食物有助於減少過敏風險。研究發現，轉基因食物容易誘發過敏和哮喘。《美國科學院院刊》刊登一項研究發現，垃圾食品會減少腸道益生菌，這可能會導致過敏和炎性疾病危險增加。

3、避免肥胖超重：美國國家心肺血液研究所表示，過敏患者超重或肥胖更容易導致呼吸困難，頸部脂肪堆積過多會增加睡眠呼吸暫停的危險。腹部脂肪太多則會影響肺活量。適當減肥有助於改善呼吸，緩解過敏症狀。

4、抗過敏藥別濫用：很多人一出現打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。然而，紐約市過敏專家米洛·F·瓦薩羅博士建議，過敏症患者使用抗過敏藥物和滴眼液最好別超過3天。

5、清潔空調和紗窗：專家表示，春季來臨之前就應及時清理空調過濾器，必要時應更換可抵擋花粉的全新過濾網。窗户上也應安裝可擋住花粉的紗窗。空氣/花粉過濾器有助於除去空氣中的花粉和黴菌。

6、徹底清潔卧室：美國變態反應、哮喘與免疫學會表示，灰塵對過敏的人也是極大的威脅。卧室內，牀上、牀下、梳粧枱甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應徹底除塵。另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生蟎蟲，應經常使用濕抹布除塵。牀單、枕巾等應該用不低於54攝氏度的熱水燙洗，牀墊應常用濕抹布擦拭。

7、睡前洗洗頭：專家表示，晚上回家後洗澡或洗頭有助於去除頭髮和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到卧室及枕頭上，過敏機率就會增大。

8、更換清潔門墊：使用了整個冬季的門前擦鞋墊很容易成為蟎蟲、黴菌的温牀。門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內。專家建議，經常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵家人和客人進門換鞋，都有助於減少過敏原。

9、出門戴太陽鏡：耶魯大學研究人員表示，過敏季節保護眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽鏡，這有助於防止花粉等對眼睛的刺激，預防瘙癢和紅腫。另外，出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。

春天如何預防花粉過敏

1、外出乘坐汽車要關好門窗。在發達國家，很多汽車都裝有花粉過濾裝置。

2、量喝水，協助身體代謝體內毒素;

3、充維生素B羣和維生素C，讓身體機能運作正常，增強免疫系統。

4、要挑食，多吃新鮮天然的食物，減少攝取醃製或人造食品。

5、充維生素D，它能有效幫助肌膚抵抗炎症。

6、持定期運動，能讓身體血液循環變好，毛細血管代謝提高，對睡眠品質也有幫助。

7、經常更換食譜，保持均衡飲食，每天攝取五種天然顏色的食物。

8、多時關閉門窗，農村早晨花粉最多，城市則常在傍晚最多。

9、保持居室空氣濕潤是消除花粉影響的最佳辦法。

10、陽光充足且颳風的天氣裏，最好把濕窗簾、門簾或濕紗網掛在門窗上，以防開窗時花粉進入室內。睡覺時應把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房間。

11、出回家後應及時洗手、洗頭，減少花粉的影響。

12、開產生花粉的環境。春天最好少出門，乾燥颳風的天氣更要加強防護。若出門應穿長袖衣服，最好戴口罩，或頭部罩一個白色透明紗巾。