高血壓猝死如何預防?猝死前有8種感覺
高血壓(hypertension)是指以體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特徵(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),下面本站小編帶大家來看一下高血壓猝死如何預防?猝死前有8種感覺。
高血壓猝死如何預防一般我們説的猝死是心源性猝死,簡單來説就是和心臟相關的疾病導致的猝死。多數猝死發生時都會有冠心病的症狀,比如胸悶、胸痛、胸部緊縮感、心悸、氣短、一過性頭暈、有恐懼感、瀕死感等等。還有些人會有冷汗、呼吸困難、出很多汗的情況,甚至眼前發黑、暈厥、抽搐。
尤其是本來就存在心臟基礎疾病、心血管疾病的患者,比如高血壓、動脈硬化患者,如果出現了這些症狀就更應警惕。如果通過了自我調適,機體得到休整和恢復後,相關症狀如仍不能緩解,則應及時到醫院做進一步的檢查。
猝死發生後可以如何急救
如果是本來就知道自己有冠心病的人,一旦出現胸悶、憋悶、呼吸困難或者胸痛時,應將速效救心丸含在舌下做基礎性的預防。我們身邊如果有人發生了猝死現象,我們都應該學會基本的心肺復甦方法。一般的急救方式是,將病人平放在硬質的平底上,兩手相疊按壓胸部中央30次,然後口對口呼吸兩次,不斷重複這個過程,在等待救護車到來之前最好不要停止,這樣可以幫助身邊的猝死的人獲得第一時間的救護。
預防心臟性猝死要怎麼做
1、控制基礎疾病:心臟性猝死的病人中絕大部分都是冠心病、高血壓患者,因此預防心臟性猝死最需重視的是冠心病、高血壓及其他心血管基礎病。在日常生活中要定期體檢以便及早發現這些基礎病,並且積極治療。高血壓患者要注意做到按照醫囑服藥,並且規律的監控血壓,冠心病患者也是如此。
2、要避免過度疲勞和緊張:中年人猝死逐漸增多的現象與過度勞累等因素密不可分。中年人是家裏的頂樑柱,生活工作壓力普遍較大,很容易出現“過勞死”。建議每個人都應該勞逸結合,安排好自己的工作和生活,控制工作節奏和工作時間,並且要保持良好的心態。
3、注重飲食:在高血壓、冠心病患者的飲食方面,在日常生活中多吃魚可以有效降低心臟性猝死的概率。這也跟魚肉可以抗動脈粥樣硬化,降低冠心病的發作機率有一定關係。另外保持膳食平衡,少吃油膩食物也非常重要。
長期高血壓,會導致心腦腎併發症
逐漸升高的血壓,患者可能沒有任何不適,所以許多人不去治療。但是,高血壓如果長期得不到控制,一般5~10年後就會心、腦、腎等重要器官的損害,我們常説的冠心病、心梗、腦出血、腦血栓、腎衰等可怕的疾病都是高血壓的惡果。
所以,要想健康、長壽,必需控制血壓達標。
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